7 упражнений для шеи, чтобы сохранить её гибкость и красоту. 7 neck exercises to keep your neck flexible and beautiful.

Про статическо-изометрические упражнения для шейного отдела позвоночника я начала писать в прошлый раз. Они не только великолепно укрепляют мышцы и формируют правильную осанку, но и легко снимают головные боли напряжения, которые бывают у многих людей, особенно для тех, кому в силу своей работы приходится много сидеть. Изометрическая, щадящая гимнастика ликвидирует мышечный спазм в шее и … Продолжить чтение 7 упражнений для шеи, чтобы сохранить её гибкость и красоту. 7 neck exercises to keep your neck flexible and beautiful.

Почему опять про шею? Why again about the neck?

У меня в блоге шее посвящён целый раздел. Почему? Да потому что её значение трудно переоценить! Там проходят и находятся жизненно-важные органы, нервы и сосуды. При всём этом шея особо не защищена, потому что должна оставаться подвижной. Но и подвижность она обеспечивает не только голове! Далее привожу таблицу мышц шеи с их функциями, из которых … Продолжить чтение Почему опять про шею? Why again about the neck?

Наши привычки, ухудшающие внешний вид шеи. Our habits that worsen the appearance of the neck.

Помните, что все наши бытовые привычки со временем отражаются на лице и шее. Вредная привычка № 1. Подпираем подбородок Да, кстати, подпирать-то его тоже можно по разному. Еле касаясь или полностью надавливая. Так вот, во втором случае посмотрите при этом на себя в зеркало: подбородок поджимается вверх, появляются некрасивые рельефы, деформируются пропорции лица, опускаются уголки … Продолжить чтение Наши привычки, ухудшающие внешний вид шеи. Our habits that worsen the appearance of the neck.

Синдром «компьютерной шеи». В чём опасность? Computer Computer Neck Syndrome. What is the danger? Syndrome. What is the danger?

Работая за компьютером, многие сидят, наклонившись всем корпусом вперед и выдвинув голову. Такое же положение принимают и любители листать ленту в смартфоне, а также подростки, которые проводят по нескольку часов в день в своих гаджетах, уткнувшись в экран. Что в результате? Нагрузка на шейный отдел позвоночника многократно возрастает! Что такое синдром "компьютерной шеи": Из-за того, … Продолжить чтение Синдром «компьютерной шеи». В чём опасность? Computer Computer Neck Syndrome. What is the danger? Syndrome. What is the danger?

Йога для шеи: упражнение «бабочка». Yoga for the neck: butterfly exercise.

Шея - та часть нашего тела, которой у меня посвящена целая рубрика в блоге. Почему? Как известно, шея стареет очень быстро, поэтому может бессовестно выдать ваш возраст. Она подвижная и гибкая, а значит, она придает фигуре особую выразительность и грацию. А если можно продлить шее красивый вид, то почему этого не сделать?! Хочу предложить вам … Продолжить чтение Йога для шеи: упражнение «бабочка». Yoga for the neck: butterfly exercise.

Идём в гости на новый год? Шея: как сделать её визуально длиннее. Neck: how to make it visually longer.

Все мы хотим везде выглядеть неотразимо. В индустрии красоты давно бытует миф, что длинная шея — это хорошо, а короткая — не очень красиво. Вот такой стереотип... Честно говоря, у меня-то шея, наоборот, длинная, но... Но! Для тех, кто хочет визуально удлинить шею, всегда есть выход! 1.Короткая стрижка Хлоя Морец Совсем идеально - каре, в … Продолжить чтение Идём в гости на новый год? Шея: как сделать её визуально длиннее. Neck: how to make it visually longer.

О чём может рассказать грудино-ключично-сосцевидная мышца. What can the sternocleidomastoid muscle tell?

Грудино-ключично-сосцевидная мышца Сегодня разговор пойдёт о шее. Один из главных индикаторов возраста женщины, в то же время - эта часть тела содержит внутри себя крупные сосуды и нервы, ее составляют важные для жизнедеятельности человека органы и даже кости. Развитая мышечная система позволяет совершать разнообразные движения головы. Об этом о хочу написать сегодня. А пост посвящаю … Продолжить чтение О чём может рассказать грудино-ключично-сосцевидная мышца. What can the sternocleidomastoid muscle tell?