Гимнастика для стоп. Gymnastics for the feet.

В условиях карантина и самоизоляции практически у всех - гиподинамия. А двигаться нам просто необходимо! В том числе и нашим стопам! Ведь в обычной жизни, до эпидемии, на них была регулярная нагрузка, ходьбы было больше. А сейчас? Гиподинамия для наших стоп - явление стрессовое. Поэтому предлагаю прекрасную гимнастику для стоп. Видео на английском, но понятно … Продолжить чтение Гимнастика для стоп. Gymnastics for the feet.

Йога для мозга. Упражнения на каждый день для гибкости мышления. Yoga for the brain. Everyday exercises for flexibility of thinking.

Йога для мозга. Что это? Я назвала так несколько упражнений, делая которые ежедневно, можно тренировать гибкость ума и способность здраво мыслить . Данные упражнения очень просты и универсальны. Вы и общаетесь, и тренируетесь. Упражнения Объяснение элементарных вещей. Помните, когда ребёнок маленький, он буквально надоедает своими "Почему?" или "А что это?" Несмотря на простоту, эти вопросы … Продолжить чтение Йога для мозга. Упражнения на каждый день для гибкости мышления. Yoga for the brain. Everyday exercises for flexibility of thinking.

Гимнастика при остеопорозе. Для дедушек и бабушек. Gymnastics with osteoporosis. For grandparents.

Данный пост пишу по просьбе знакомых, у которых пожилые родители больны остеопорозом. А он страшен тем, что до первых переломов диагноз почти не выявляется. А один из факторов положительного лечения данного заболевания - движение, двигательная активность, ходьба пешком, занятия фитнесом или просто гимнастикой. Сегодня буду писать о самых простых упражнениях, которые очень полезны, особенно для … Продолжить чтение Гимнастика при остеопорозе. Для дедушек и бабушек. Gymnastics with osteoporosis. For grandparents.

Дряблость кожи руки. Откуда? Как с ней бороться?

Люди, которые не занимаются в спортзале или, хотя бы, дома, а все проблемы с лишним весом решают с помощью диет, часто сталкиваются с дряблостью кожи рук. Узнать ее несложно: от подмышки до локтя кожа приобретает нездоровый вид. теряет упругость. появляются расширенные поры, морщины, провисание. Касается это преимущественно женщин. Многие, конечно, прикрывают это проблемные зоны одеждой... … Продолжить чтение Дряблость кожи руки. Откуда? Как с ней бороться?