Объятия, обнимашки. Польза для здоровья. Hugs, hugs. Benefit for health.

21 января - Международный день объятий. Как сказываются они на физиологическом уровне? Объятия повышают количество гормона окситоцина, что положительно влияет на здоровье уменьшают вредные физические воздействия стресса, включая его влияние на артериальное давление и частоту сердечных сокращенийпомогает бороться с инфекциями, стимулируя иммунную систему, может облегчить депрессию и снизить утомлениеТот, кто обнимает, получает столько же пользы, … Продолжить чтение Объятия, обнимашки. Польза для здоровья. Hugs, hugs. Benefit for health.

Активное долголетие. Что говорил Гиппократ о здоровье. Active longevity. Hippocrates about health.

Гиппократ Обычно в данной рубрике я пишу о разных людях, причём, совершенно разных! Но объединяет их одно: стремление к активной старости и долголетию. У всех пути к этому различны. Кому как комфортнее. Что думает современная медицина по поводу активной старости и долголетия, мы тоже все хоть что-то слышали. Но сегодня хочу обратиться к истории медицины. … Продолжить чтение Активное долголетие. Что говорил Гиппократ о здоровье. Active longevity. Hippocrates about health.

Мотиватор 8. О здоровье. Motivator 8. About health.

"Если человек следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который бы знал лучше полезноедля его здоровья, чем он сам." Трудно что-то ещё добавить к этим словам. Осталось малость - воплотить в жизнь. Как? Прислушайтесь к своему организму! Он постоянно с вами общается. Услышьте его! “If a person is monitoring his health, then it is … Продолжить чтение Мотиватор 8. О здоровье. Motivator 8. About health.

Иммунитет+здоровый сон=залог здоровья

Сон — очень важная часть нашей жизни. От сна зависит работа всего организма. Крепкий иммунитет невозможен без здорового сна. И это очень просто доказать. Из собственного опыта: уставшему, вымотанному физически или эмоционально человеку очень легко заболеть. А самое главное лекарство от усталости – хороший сон. Бывает так, что вечером болит голова и ломит все тело, … Продолжить чтение Иммунитет+здоровый сон=залог здоровья