Приседания — красивые бёдра и ягодицы. Техника и польза. Противопоказания. Squats are beautiful hips and buttocks. Technique and benefit. Contraindications

Это я очень серьёзная))) после приседаний English Сегодня - опять и фигуре. Примерно раз в месяц я пишу о разных упражнениях, которые делаю или делала когда-то сама. Все они очень простые, но при регулярности и правильном исполнении - эффект потрясающий! В этот раз - приседания - красивые бёдра и ягодицы. Техника и польза. Приседания – … Продолжить чтение Приседания — красивые бёдра и ягодицы. Техника и польза. Противопоказания. Squats are beautiful hips and buttocks. Technique and benefit. Contraindications

Ревматоидный артрит и другие причины скованности кистей по утрам. Rheumatoid arthritis and other causes of stiffness in the morning.

English Вспоминаю руки своих бабушек... К сожалению, не сохранилось их фотографий, но это фото с просторов интернета очень показательно и максимально напоминает именно руки МОИХ бабушек. Были они очень разные: одна жила всю жизнь в городе, другая же никогда не уезжала из деревни; одна закончила 7 классов средней школы, другая же проучилась всего 2 месяца, … Продолжить чтение Ревматоидный артрит и другие причины скованности кистей по утрам. Rheumatoid arthritis and other causes of stiffness in the morning.

Чипсы. Вред чипсов. Есть ли польза? Chips. Harm chips. Is there any benefit?

English ЧИПСЫ ПОЯВИЛИСЬ сегодня, 166 ЛЕТ НАЗАД  И с тех пор неизменно возглавляют рейтинги самых вредных для здоровья продуктов. А их популярность – основная причина «помолодения» многих болезней печени и желудочно-кишечного тракта. И вот парадокс: ведь картофель – продукт, содержащий большое количество витаминов и микроэлементов. Врачи настоятельно рекомендуют пациентам с гастритом и язвой желудка включать … Продолжить чтение Чипсы. Вред чипсов. Есть ли польза? Chips. Harm chips. Is there any benefit?

Спазм мышц шеи. Ременная мышца. Spasm of the neck muscles. Belt muscle.

English Кто из нас не сталкивался с ситуацией, когда заснул в неудобной позе, проснулся - а головой нормально повернуть не можешь! Боль! Шея, затылок, плечи - болит всё сразу или частично, но боль резкая. Скорее всего, это спазм мышц шеи. Спазм мышц шеи - это непроизвольное сокращение её мышц. Спазмы могут быть очень болезненными и … Продолжить чтение Спазм мышц шеи. Ременная мышца. Spasm of the neck muscles. Belt muscle.

Продукты, разжижающие кровь и почему они необходимы. Blood thinning products and why they are needed.

English Наше состояние напрямую зависит от того, что мы употребляем в пищу. Есть состояния, при которых кровь может быть "более густой", то есть сворачиваться быстро и образовывать тромбы, или может быть склонность к кровотечениям. Своим питанием мы можем оказывать помощь организму в ту или иную сторону. Хочу сразу оговориться: это не лечение! Лечение - это … Продолжить чтение Продукты, разжижающие кровь и почему они необходимы. Blood thinning products and why they are needed.

Физиология женственности. Или откуда берётся женственность. The physiology of femininity. Or where does femininity come from.

English Описывая идеальную представительницу прекрасной половины человечества, мужчины часто упоминают такую характеристику, как женственность. Если опираться на многочисленные определения, женственность – это сочетание характеристик, которые обычно приписывают слабому полу или ожидают от девушек или женщин, например, чувствительность, честность, преданность, нежность, мягкость. Всё это в комплексе и заставляет представителей сильной половины человечества ощущать себя мужчиной, а … Продолжить чтение Физиология женственности. Или откуда берётся женственность. The physiology of femininity. Or where does femininity come from.

Корень солодки как регулятор уровня мужской верности? Польза и вред лакрицы. Licorice root as a regulator of male fidelity? The benefits and harms of licorice.

English Корень солодки или лакрица. Почему я решила написать именно об этом? В различных источниках можно встретить информацию о том, как полезна для человеческого организма солодка. Вред, который она может нанести, очень часто не описывается. Но врачи все более аккуратно назначают ее для лечения кашля, а многие педиатры склонны полностью отказаться от методов лечения с … Продолжить чтение Корень солодки как регулятор уровня мужской верности? Польза и вред лакрицы. Licorice root as a regulator of male fidelity? The benefits and harms of licorice.

Тест 8. Успех и вы: насколько вы можете быть успешны. Test 8. Success and you: how much you can be successful.

English Каждый человек понимает успех по-своему. Если у вас есть амбиции, мечты или цели, для успеха потребуется лишь правильный настрой и устремления. Ни на минуту не теряйте концентрацию и мотивацию. В случае неудачи возьмите себя в руки и продолжайте начатое дело. Данный тест покажет, насколько вы готовы к успеху. НО! Как и любой тест, он … Продолжить чтение Тест 8. Успех и вы: насколько вы можете быть успешны. Test 8. Success and you: how much you can be successful.

Вазопрессин — гормон мужской верности? Is vasopressin a hormone of male fidelity?

English Хочу поговорить сегодня про эндокринологию, гормоны и ... мужскую верность. Почему одни мужчины постоянно провожают глазами чужих женщин, а другие остаются верными своим подругам? И какая связь между всем этим? Очень даже прямая! Доказано, что один из гормонов, а именно вазопрессин - является чуть ли не гормоном мужской верности. На самом деле у данного … Продолжить чтение Вазопрессин — гормон мужской верности? Is vasopressin a hormone of male fidelity?

Психотипы человека. Часть 1: аутичный. Human psychotypes. Part 1: autistic.

English Решила начать серию постов, посвященных психотипам человека. Анонсом к данной серии послужил мой пост в прошлом месяце, где я приводила классификации психотипов личности разных времён. А начну именно с аутичного типа. Очень интересная категория людей. Спектр аутистических проявлений очень многообразен и часто нельзя с полной уверенностью сказать что это - поведенческая особенность характера или … Продолжить чтение Психотипы человека. Часть 1: аутичный. Human psychotypes. Part 1: autistic.

Суши. Домашний вариант приготовления. Просто и вкусно. Sushi. Home cooking option. Simple and delicious.

English Написав вчерашний пост-обзор японской диеты, решила сегодня написать про то, как готовлю суши дома. Честно говоря, готовила их всего 3 раза. Начинку можно менять, что я и делала. Получается всегда по-новому) Суши. Домашний вариант приготовления. Просто и вкусно. Начну с самого главного: ингредиенты С ними проблем нет, всё продаётся на рынке или супермаркетах. Рис … Продолжить чтение Суши. Домашний вариант приготовления. Просто и вкусно. Sushi. Home cooking option. Simple and delicious.

Японская диета. Обзор. Japanese diet. Overview.

English Продолжаю свои обзоры популярных диет.Что говорят о "японке"? Японская диета – это разработанная японскими диетологами низкоуглеводная и низкокалорийная система питания, белковое меню которой позволяет сбросить около 10 килограммов за 2 недели. Что ж, посмотрим... Япония. Страна успешного бизнеса, с высочайшим уровнем технологического развития и невероятным темпом жизни. Казалось бы, если у кого-то и нет … Продолжить чтение Японская диета. Обзор. Japanese diet. Overview.

Болит сердце. My heart hurts.

English Нет! Лучше сказать: "боли в области сердца". Как часто бывают они у нас? И всегда ли мы знаем причину этой боли? Боль в груди. Почему все думают, что это болит сердце? Ведь боли в грудной клетке могут быть не только из-за сердца, но и других органов и тканей самой грудной клетки, даже из-за заболеваний … Продолжить чтение Болит сердце. My heart hurts.

Леворукие. Левши. Откуда они берутся? Left-handed. Left-handed people. Where do they come from?

English 13 августа — Международный день левшей. Я - переученная левша. А значит, это и мой праздник) Когда-то всех переучивали. Помню этот процесс... Владеть правой рукой я научилась, но ручку всё-таки держу не так, как все праворукие.Существует 5 разновидностей людей в плане ведущей половины тела: Чистые правши – явление нечастое. У них всегда ведущие правые органы. Любые … Продолжить чтение Леворукие. Левши. Откуда они берутся? Left-handed. Left-handed people. Where do they come from?

Самомассаж лица. Часть 4: скульптурный. Self-massage of the face. Part 4: sculptural.

Почему-то селфи-камера на телефоне часто даёт такую муть... English Продолжаю цикл постов о самомассаже лица. Эта часть о скульптурном именно САМОмассаже. Его разработала известная косметолог Жоэль Сиокко. Благодаря этой технике мышцы лица становятся более подтянутыми повышается их тонусустраняются отеки и следы усталости улучшается цвет кожи. Лицо буквально «вылепливается» во время массажа, хотя вы можете испытывать … Продолжить чтение Самомассаж лица. Часть 4: скульптурный. Self-massage of the face. Part 4: sculptural.

«Острый живот». «Sharp belly».

English "Острый живот"... есть такое понятие в хирургии... Острый живот — собирательный синдром, объединяющее множество катастрофических ситуаций, которые могут быть в животе. Состояние требует немедленной диагностики и экстренной помощи, практически всегда хирургической, поскольку это единственный способ сохранить жизнь человека. Развивается синдром вне зависимости от возраста. Почему мне это вспомнилось? Часто я беру темы для постов … Продолжить чтение «Острый живот». «Sharp belly».

Одышка. Почему мы так дышим. Причины одышки. Dyspnea. Why are we breathing so much? Causes of shortness of breath.

English Как часто встречаемся мы в жизни с одышкой! И насколько разными причинами она может быть вызвана! В зависимости от того, чем вызвана одышка, она может звучать по-разному. Да и сам человек выглядит при этом не одинаково. Одышка. Почему мы так дышим. Причины одышки. Главные причины: Дыхательная недостаточность. Это бывает при:- отравлении наркотиками и лекарственными … Продолжить чтение Одышка. Почему мы так дышим. Причины одышки. Dyspnea. Why are we breathing so much? Causes of shortness of breath.

Что важно знать врачам про активированный уголь? What Doctors Need to Know About the Activated Charcoal Trend

31 июля вышла данная статья под таким названием, вернее, её русский перевод. А сам оригинал на английском вышел чуть раньше, 17 июля этого года. Знаю не понаслышке, что почти в каждом доме в аптечке есть активированный уголь. На всякий случай. Многие принимают его, в том числе, при метеоризме или различных отравлениях. Очень хочу, чтобы с … Продолжить чтение Что важно знать врачам про активированный уголь? What Doctors Need to Know About the Activated Charcoal Trend

Ухудшается зрение? Гимнастика для глаз! Is vision deteriorating? Gymnastics for the eyes!

English Чем знаменательно 8 августа? Сегодня международный день офтальмологии. Обдумывая тему поста на сегодня, решила, что, конечно, она будет посвящена нашим глазам. А конкретнее? И тут тему подсказала сама жизнь))) Приёму врача-окулиста. Можно ли "грести под одну гребёнку", давая одни и те же рекомендации больным с разными офтальмологическими диагнозами? Объясню. Кто из нас не видел … Продолжить чтение Ухудшается зрение? Гимнастика для глаз! Is vision deteriorating? Gymnastics for the eyes!

Как выбрать арбуз. Нюансы из личного опыта. How to choose a watermelon. Nuances from personal experience.

English Не знаю как у вас, но у нас в городе арбузов становится всё больше. Их я очень люблю. И вся моя семья - "арбузятники". Наши друзья и знакомые, зная, что мы прожили долгое время в Средней Азии и на столе у нас только арбузы спелые, сладкие, в общем, вкусные, часто спрашивают: "Как вы их … Продолжить чтение Как выбрать арбуз. Нюансы из личного опыта. How to choose a watermelon. Nuances from personal experience.