Туннельный синдром: запястье. Tunnel Syndrome: wrist.

English Что это? И почему я решила об этом написать? Одна наша знакомая переполошила всех своих родственников, твёрдо заявив, что скоро умрёт и у неё инсульт. "С чего вдруг?" - спрашивают все.Ответ железно аргументирован: "Два пальца у меня уже онемели, скоро и ходить перестану!"Сколько было шуток и разговоров потом! А ведь проблемка-то серьёзная! Сейчас трудно … Продолжить чтение Туннельный синдром: запястье. Tunnel Syndrome: wrist.

Великий и могучий иммунитет. Great and powerful immunity.

English Для большинства людей иммунитет – это что-то такое, непонятное и неописуемое. Ну нет такого органа! Его нельзя посмотреть и потрогать! А уж супериммунитет!!! Ау! Супериммунитет!!! Или это миф? Все мы хотим иметь супериммунитет. Чтобы не болеть. Вообще! А почему бы природе не создать такую мощную иммунную систему, чтобы любой микроб падал замертво еще «на … Продолжить чтение Великий и могучий иммунитет. Great and powerful immunity.

Болезни крови: признаки, которые должны насторожить. Blood diseases: signs that should alert.

English К сожалению, все признаки заболеваний крови неспецифичны. Что это такое? А то, что встречаться эти признаки могут при очень многих заболеваниях. Именно это и приводит к тому, что часто диагноз в гематологии ставится в запущенных стадиях болезни. Именно поэтому пишу признаки, которые должны насторожить: длительно повышенная до небольших цифр температура тела, у которой нет … Продолжить чтение Болезни крови: признаки, которые должны насторожить. Blood diseases: signs that should alert.

Дальтонизм — не приговор! Если ребёнок дальтоник (памятка). Color blindness is not a sentence! If the child is color blind (jotting).

English Такой цветовой тест используют для определения дальтонизма. Данный пост я посвящаю хорошим знакомым нашей семьи. Недавно они узнали, что у их сына нарушено цветовосприятие. Ребята, дальтонизм - не приговор! Конечно, у них сразу появилось множество вопросов. Что теперь делать? Насколько трудно их ребёнку будет жить? Дальтонизм - это не страшно. Это не неразрешимая проблема. … Продолжить чтение Дальтонизм — не приговор! Если ребёнок дальтоник (памятка). Color blindness is not a sentence! If the child is color blind (jotting).

Упражнения, способные навредить шее. Exercises that can hurt the neck.

English Сразу скажу, что сами упражнения, о которых пойдёт речь, полезны, НО, если выполнять их правильно. Как, в принципе, и любые упражнения. Люди делают их очень часто, в большинстве своём неправильно. Решила об этом написать. Вдруг кому пригодится!Упражнения, способные навредить шее. Если у вас уже есть остеохондроз шейного отдела позвоночника или его пока нет, то … Продолжить чтение Упражнения, способные навредить шее. Exercises that can hurt the neck.

Особенности «женского» зрения. Features of the «female» vision.

English Сколько я уже написала об отличиях женского организма от мужского! Пришло время написать про то, как по-разному мы видим окружающий мир. Глаза мужчины отличаются от глаз женщины? Оказывается: задняя часть оболочки глазного яблока содержит около 130 миллионов клеток в форме палочек, которые называются фоторецепторами. Они отвечают за передачу черно-белого изображения. А 7 миллионов клеток-колбочек, … Продолжить чтение Особенности «женского» зрения. Features of the «female» vision.

Самомассаж лица. Часть 6: цигун. Self-massage of the face. Part 6: qigong.

English Вообще-то цигун – практическое целительно-философское направление, в Китае известно почти 7000 лет, по крайней мере так говорят. Цигун включает в себя и дыхательные упражнения, и массаж, и гимнастику, и определенное мышление. Цигун позволяет поддерживать свое здоровье и дух в хорошем, молодом и бодром состоянии, являясь методом энерго-информационного обмена с окружающим нас миром. А есть … Продолжить чтение Самомассаж лица. Часть 6: цигун. Self-massage of the face. Part 6: qigong.

Отрыжка: причины и как себе помочь. Belching: reasons and how to help yourself.

English Как часто мы сталкивались с отрыжкой, а после неё неловко смеялись и отшучивались словами Шрека: "Не держи всё в себе?" Всегда ли это нормально и когда нужно вмешаться врачам? Отрыжка: причины и как себе помочь. Отрыжка — непроизвольное выделение газов из желудочно-кишечного тракта через рот. Это часто не контролируется организмом, бывает у людей всех … Продолжить чтение Отрыжка: причины и как себе помочь. Belching: reasons and how to help yourself.

Сутулость: причины, признаки, как исправить. Stoop: causes, signs, how to fix.

English Все, кто меня знает, в курсе, что я - известный поборник прямохождения, от словосочетания "ходить с прямой спиной". Сама не сутулюсь, и другим не советую. Сутулость — нарушение осанки, представляет собой искривление позвоночника в грудном отделе, направленное выпуклостью назад. Еще называют функциональный кифоз. Дефект определяют по внешним признакам: шея вытянута, плечи круглые и подаются вперед, внутренние края или нижние углы … Продолжить чтение Сутулость: причины, признаки, как исправить. Stoop: causes, signs, how to fix.

Наше дыхание в холодную погоду. Как не заболеть? Our breath in cold weather. How not to get sick?

English Вот и наступает холодное время года. А с ним насморк, кашель и прочие проблемы с нашей дыхательной системой. Наше дыхание в холодную погоду. Как не заболеть? Принцип защиты прост: вдыхаемый воздух должен быть максимально теплым. Как этого добиться? Самый популярный совет во всех спортивных руководствах — «дышите носом». Но на холодном воздухе даже в … Продолжить чтение Наше дыхание в холодную погоду. Как не заболеть? Our breath in cold weather. How not to get sick?

Рак груди: причины, первые признаки — что должно насторожить. Breast cancer: causes, first signs — what should alert.

English Сегодня - день борьбы с раком груди. «...Результаты УЗИ молочных желез выявили образование, подозрительное на онкологию...», «...результаты маммографии не позволяют однозначно исключить наличие злокачественного образования...», «...биопсия показала наличие подозрительных изменений в молочной железе и требуется расширенное обследование...». Это лишь немногие из самых страшных слов, которые женщина может услышать от своего врача. Молочные железы состоят из трех основных типов тканей — жировой, соединительной … Продолжить чтение Рак груди: причины, первые признаки — что должно насторожить. Breast cancer: causes, first signs — what should alert.

Яйца домашней птицы: перепелиные или куриные? А может, утиные? Poultry eggs: quail or chicken? Or ducks?

English Сегодня - всемирный день яйца. Раз такой праздник, решила сравнить разные виды яиц домашней птицы. Яйца домашней птицы: перепелиные или куриные? А может ...? Во всех странах рынок столовых яиц представлен в подавляющем большинстве куриными яйцами. Однако в некоторых азиатских странах также широко употребляются утиные яйца. Основная причина господства куриных яиц - - цыплята … Продолжить чтение Яйца домашней птицы: перепелиные или куриные? А может, утиные? Poultry eggs: quail or chicken? Or ducks?

Кератома: причины, виды, в чём опасность. Keratoma : causes, types, what is the danger.

English "С возрастом у меня почти всё тело покрылось такими родинками",- сказала мне соседка, которая попросила померить ей давление. Нет, это не родинки. Поговорив с ней и рассказав о кератомах, решила написать об этом пост. Ведь встречаются кератомы очень часто, но именно по этому поводу редко обращаются к врачу, поэтому и информации на эту тему … Продолжить чтение Кератома: причины, виды, в чём опасность. Keratoma : causes, types, what is the danger.

3 рецепта октября. Тыква. 3 recipes of October. Pumpkin.

English На днях наши хорошие знакомые привезли нам тыкву. "Немного",- как они сказали, всего 3 штучки, на 37,5 кг. "Куда нам столько! - упиралась я от такого количества,- у нас и дома-то никого почти нет, мальчишки мои разъехались! Один на соревнованиях, другой - в Восточно-китайском море!"Гости были неумолимы: "У нас хороший урожай, развозим всем!" Ладно! … Продолжить чтение 3 рецепта октября. Тыква. 3 recipes of October. Pumpkin.

Психотипы человека. Часть 3: истероидный (демонстративный). Human psychotypes. Part 3: hysteroid (demonstrative).

English Да, с этими товарищами мы все тоже знакомы!)Истероидный или демонстративный тип. В его основе лежит слабая нервная система, но она не просто слабая, она еще и быстрая и подвижная. В нейрофизиологии силу или слабость нервной системы принято оценивать по ее способности или неспособности длительно выдерживать процесс возбуждения от внешних стимулов. А здесь получается неспособность … Продолжить чтение Психотипы человека. Часть 3: истероидный (демонстративный). Human psychotypes. Part 3: hysteroid (demonstrative).

Психика… Какая тонкая грань между… Mental life… What a fine line between …

English Помню, учась в институте, проходили цикл "Психические болезни". И, конечно, в психиатрической больнице. Грустное зрелище... По инициативе Всемирной федерации психического здоровья 10 октября, начиная  с 1992 года, официально признано Всемирным днем психического здоровья.  Он стал отмечаться ежегодно и был введен в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН. Этому и посвящается данный пост. Психическое … Продолжить чтение Психика… Какая тонкая грань между… Mental life… What a fine line between …

Дофамин, великий и ужасный. Dopamine, great and terrible.

English Формула дофамина Любопытненько: в организме человека за целеустремленность и способность добиваться желаемого, а также за формирование самых тяжелых форм зависимостей отвечает одно и то же химическое вещество. Какая неожиданность! Что это за вещество? Дофамин – уникальный и удивительный, великий и ужасный. Его функции разнообразны, а недостаток и переизбыток приводят к тяжелым последствиям и напрямую … Продолжить чтение Дофамин, великий и ужасный. Dopamine, great and terrible.

Грецкий орех: свойства полезные и опасные. Walnut: useful and dangerous properties.

English Вот и собрали мы новый урожай грецких орехов со своей орешни. С учётом, что дереву 6 лет, получилось 8,5 кг. Собираю и думаю: "А чем не тема для поста?" Итак, не отвлекаясь и без предисловий. Грецкий орех: свойства полезные и опасные. Полезные свойства грецкого ореха Источник омега-3. В грецком орехе содержится 65% жиров (в … Продолжить чтение Грецкий орех: свойства полезные и опасные. Walnut: useful and dangerous properties.

Что я делаю в критических (стрессовых) ситуациях. Мои 5 правил. What I do in critical (stressful) situations. My 5 rules.

English Совсем недавно я уже упоминала, что каждый из нас реагирует на различные стрессовые ситуации по-своему. Часто у людей бывают адреналиновые атаки. При критических ситуациях у меня есть свои несколько правил, которых я придерживаюсь. Конечно, это только мои правила, я не претендую на то, что они единственно верные. Но эта система "ответа на кризисную ситуацию" … Продолжить чтение Что я делаю в критических (стрессовых) ситуациях. Мои 5 правил. What I do in critical (stressful) situations. My 5 rules.

Мотиватор 10. О расслаблении и напряжении. Motivator 10. On relaxation and tension.

On the photo: "Here everyone is so relaxed that I begin to STRESS!" Расслабление — это активное действие. Звучит странно? Нашему телу привычно «напряжение», которое часто очень непросто расслабить. Например, если человек длительное время живет с каким-то характерным напряжением, мозг переводит это состояние в категорию «норма» и перестает с ним бороться. Учитесь расслабляться в нужные … Продолжить чтение Мотиватор 10. О расслаблении и напряжении. Motivator 10. On relaxation and tension.