Платизма как показатель молодости шеи. Platisma as an indicator of neck youth.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Сегодня я хочу рассказать про одну удивительную мышцу – подкожную мышцу шеи (платизма или плятизма). Она отличается от привычных мышц тела, подвержена возрастным изменениям и повреждениям. Подкожная мышца шеи интересна и тем, что определяет внешний вид шеи и частично подбородка. А шея, как известно, — один из маркеров возраста. Что делать, чтобы укрепить эту мышцу и сохранить гордую и красивую шею до самого преклонного возраста?

Начнём. Платизма как показатель молодости шеи.

Подкожная мышца шеи (platysma) тонкая, плоская, залегает непосредственно под кожей, занимая почти всю переднебоковую область шеи.

Пучки её, поднявшись выше нижней челюсти в область лица, присоединяется к мышце, опускающей нижнюю губу, и к мышце смеха, вплетаясь в угол рта.
Почему подвержена возрастным изменениям?

  • Платизма не соединена с костями и имеет склонность к потере эластичности.
  • Она также содержит очень тонкую жировую ткань и имеет меньше сальных желез, чем лицо. Недостаток сальных желез делает данную область весьма склонной к сухости и…

View original post ещё 1 285 слов

Щитовидная железа. Функции в организме. Thyroid. Functions in the body.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Роль щитовидной железынередко людьми недооценивается. Она становится заметна только когда увеличится, а функции ее в организме непонятны на первый взгляд.
Именно об этом и хочу рассказать. Щитовидная железа. Функции в организме.

Щитовидная железа – частьэндокринной системы, отвечающая за внутреннюю секрецию определенных гормонов. Расположена она перед трахеей в области под гортанью и состоит из двух частей.Железа ответственна за выработку гормонов, которые контролируют метаболизм и обеспечивают нормальный обмен энергии, а также нормализуют процессы роста клеток и созревания как в тканях, так и в органах человеческого тела.

Если в функционировании столь важной системы начинаются проблемы, то могут появиться разные патологии:

  • Сердечно-сосудистые расстройства
  • Нарушения работы дыхательной и моче-выделительной систем
  • Нарушения обмена веществ и не только…

Щитовидная железа: гормоны и функции

Секреторные клетки щитовидной железы вырабатывают 2 гормона:

гормоны щитовидной железы

  1. Тетрайодтиронин или, как его иначе называют тироксин (в обычной жизни привыкли к аббревиатуре Т4).
    — Тироксин ответственен за концентрацию белков в плазме крови.
    — Осуществляет их…

View original post ещё 538 слов

Остеопороз: первые признаки и ощущения. Osteoporosis: the first signs and feelings.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Степени остеопороза

Все читатели моего блога знают, что я всегда за красивую осанку.

И вот недавно в разговоре слышу такую фразу:

… у меня не будет остеопороза, потому что у меня ровная осанка!

А вот тут как бы не так! Остеопороз опасен тем, что он не показывает симптомов на начальных этапах болезни, до тех пор, пока не возникают переломы. Это заболевание костной системы, которое состоит в вымывании кальция из костей, вследствие дефицита витамина D или генетических факторов. При этом нарушается внутренняя структура костей, они теряют плотность и становятся более хрупкими. Из-за этого повышается риск переломов и, кроме того, возникают воспалительные реакции и сильная боль.

Остеопороз: первые признаки и ощущения.

Данное заболевание может возникнуть у любого! Но чаще встречается у пожилых людей, может появиться и в более молодом возрасте.

Наиболее тревожным является то, что многие до сих пор не знают, насколько это серьезное состояние, и из-за отсутствия…

View original post ещё 555 слов

Окрошка. 3 варианта. Okroshka. 3 options.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Вот и наступило лето. А летом, как известно, становится жарко. И как хорошо прийти домой и освежиться тарелочкой холодной окрошки!

Окрошка относится к русской кухне. Я использую 3 варианта её приготовления. От чего зависит выбор варианта? От решения семейного совета.

  1. Окрошка классическая (с курицей или говядиной).

Многие берут вместо мяса колбасу. я использую только курицу или говядину.

  • Ингредиенты:
  • Куриное филе — 150 гр.
  • Редис — 3-4 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Картофель — 2-3 средних картофелины
  • Яйцо — 2-3 шт.
  • Кефир — 500 мл
  • Зелень — по вкусу
  • Соль — по вкусу
  • Чёрный молотый перец — по вкусу
  • Лимон — 0,5 шт.

  1. Для начала нарежьте мелкими кубиками огурец и редис.
  2. Заранее отварите вкрутую яйца и мясо курицы или говядины до готовности. Остудите и нашинкуйте продукты. Добавьте их к овощам вместе с мелко нарезанной зеленью.
  3. Также отварите картофель «в мундире». Как остынет, почистите и нарежьте кубиками. Добавьте к остальным ингредиентам.
  4. Всё…

View original post ещё 341 слово

Чем женский мозг отличается от мужского? How is the female brain different from the male?

Блог красоты и здоровья от LiDea

Отличия женского мозга от мужского
Отличия женского мозга от мужского

Сколько шуток и анекдотов про женскую логику! Действительно ли есть различия между женским и мужским мозгом? Да, есть. И вот они:

  1. Мозг женщины в среднем на 8-13 % меньше мозга мужчины. Несмотря на это, уровень интеллекта у женщин такой же. Просто вес женщины меньше веса тела мужчин. Отсюда и разница.
  2. Уженщин больше размер правого лобного полюса, извилина гиппокампа, таламус инекоторые другие части.

Возможно, поэтому женщины считаются более эмоциональными. Но и здесь не всё так просто, потому что миндалина, которая как раз отвечает за эмоции, больше у мужчин.

3. Межнейронные связи хорошо развиты между правым и левым полушариями, а у мужчин внутри полушария. Ученые предполагают, что именно это является причиной в различии социальных и пространственных навыков у женщин и мужчин. У женщин лучше развиты социальные навыки, мы можем решать сразу несколько задач сразу. У мужчин лучше связь с реальностью и координацией.

4. При обработке…

View original post ещё 157 слов

Йога для мозга. Упражнения на каждый день для гибкости мышления. Yoga for the brain. Everyday exercises for flexibility of thinking.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Йога для мозга. Что это? Я назвала так несколько упражнений, делая которые ежедневно, можно тренировать гибкость ума и способность здраво мыслить .

Данные упражнения очень просты и универсальны. Вы и общаетесь, и тренируетесь.

Упражнения

  1. Объяснение элементарных вещей. Помните, когда ребёнок маленький, он буквально надоедает своими «Почему?» или «А что это?» Несмотря на простоту, эти вопросы загоняют в тупик и сложно подобрать необходимые слова. Попробуйте сами себе объяснить принцип работы, например, стиральной машины, но так, чтобы понял даже маленький 5-летний ребёнок.

2. Концентрация внимания на одном предмете. Стоит думать о чем-то одном в течение нескольких минут, не отвлекаясь. Сначала данное упражнение выполняется несколько минут, а затем время постепенно увеличивается до … получаса. Это занятие позволит концентрировать внимание. Сконцентрированный человек лучше усваивает информацию.

3. Развитие фантазии. Оглядитесь вокруг и выделите какой-нибудь предмет. Например, стол. Представьте, каким он будет через 10 лет, 20 лет и т. д. А если отбросить…

View original post ещё 195 слов

Почки человека. Строение. Функции. Как сохранить их здоровыми. Kidneys Structure. Functions. How to keep them healthy.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Я рассказывала уже практически о всех системах нашего организма. Ни разу не писала о наших почках. Решила исправить эту оплошность.

Итак, почки человека. Строение. Функции. Как сохранить их здоровыми.

Почки — очень важный парный орган мочевой системы человека. Они расположены в поясничном отделе позвоночника. Почки весят от 120 до 200 грамм, причем правая весит несколько больше левой. Правая находится ниже левой. Размер- 11-13 см. Этот орган имеет бобовидную форму, немного вогнутую внутрь. Этот изгиб называют воротами, он является входом для мочеточника, почечной артерии и вены.
Сверху почку покрывает плотная защитная капсула.
Внутри этот орган состоит из внешнего слоя коркового вещества и внутреннего слоя мозгового вещества. В корковом веществе находятся комочки из капилляров — гломерулы. Каждый такой комок находится в отдельной капсуле Шумлянского-Боумена, которые выполняют роль фильтров крови. В мозговом же веществе находятся канальцы, по которым образовываемая моча поступает в почечные чашечки. Внутри каждой почки расположено от 6 до 12…

View original post ещё 686 слов

Подушка для сна: как выбрать? Личный опыт. Pillow for sleeping: how to choose? Personal experience.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Сегодня с самого утра улыбнуло!) Наслушалась комплиментов. Приятно? КОНЕЧНО! Опять зашёл разговор о том, как я могу рано утром хорошо выглядеть, быть непомятой и неотёчной. Затронули вопрос в какой позе я сплю, даже какой подушкой пользуюсь) А раз так, родилась тема данного поста.

Подушка для сна: как же выбрать? Мой личный опыт выбора для себя и всей семьи.

В магазинах очень огромный выбор подушек не только по размеру, но и по форме, функционалу, наполнителям. Я исходила из того, что нет плохих подушек, есть неправильно подобранная. Поэтому при покупке подушек на 3-х моих мальчиков и 1-ну девочку (то есть меня), учитывала:
— кто в какой позе любит спать
— жесткость матраса
— физические данные каждого (рост и ширина плеч).
В общем, наслушалась советов специалистов, начиталась отзывы в Интернете и пошла выбирать.

Иду я, значит, по магазинам, думаю:

«- …наши идеальные подушки должны быть удобными, чтобы обеспечивать комфортный сон и…

View original post ещё 930 слов

«Особая» забывчивость и другие «звоночки» деменции. «Special» forgetfulness and other «bells» of dementia.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Деменции – это распространенная группа возрастных заболеваний. Их видов очень много.

Механизм связан с необратимыми изменениями в зонах головного мозга. Сегодня хочу написать именно про скрытую, преддементную стадию. Опасна она из-за того, что обычно данные признаки не воспринимаются самим человеком или членами его семьи как признак надвигающейся болезни. Всё списывается на усталость, возрастные изменения, перенесённый стресс.

Обычно преддементная стадия протекает от 2-3 до 8 лет. Всё зависит от вида деменции, образа жизни человека. Итак, поехали:

«Особая» забывчивость и другие «звоночки» деменции:

  • Кратковременные провалы в памяти — когда человек не может воспроизвести недавно полученную информацию, но точно описывает события многолетней давности. Потеря памяти должна насторожить, если это не было единичным случаем, и присутствуют другие признаки заболевания.
    — плохо запоминаются цифры, номера телефона;
    — не помнит где лежит или куда положен привычный предмет;
    — «выпадение» из памяти недавно произошедшего события (например, разговор накануне).
    Зато прекрасно помнит все события прошлого, в деталях.

View original post ещё 504 слова

Что я делаю в критических (стрессовых) ситуациях. Мои 5 правил. What I do in critical (stressful) situations. My 5 rules.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

Совсем недавно я уже упоминала, что каждый из нас реагирует на различные стрессовые ситуации по-своему. Часто у людей бывают адреналиновые атаки.

При критических ситуациях у меня есть свои несколько правил, которых я придерживаюсь. Конечно, это только мои правила, я не претендую на то, что они единственно верные. Но эта система «ответа на кризисную ситуацию» у меня сложилась довольно чётко. И только потом я принимаю какие-то решения.

  1. Запрет на принятие решения в первые минуты! Никогда не принимать решение сгоряча! Даже если оно срочно и жизненно необходимо.
  2. Анализ ситуации! Куда без него! Причём, стараюсь смотреть на ситуацию с разных ракурсов.
  3. Также важно постараться хорошо выспаться ночью, даже если кажется, что заснуть невозможно из-за постоянных негативных мыслей, не покидающих вашу голову.
    Хороший метод: записать на листке бумаги все мысли, которые копошатся у вас в голове, перечитать и проанализировать. Такими ужасными они уже не будут.
  4. Если есть возможность поговорить с кем-то…

View original post ещё 184 слова

Инфаркт миокарда. Часть 3. Первые признаки и симптомы. Как определить инфаркт дома. Myocardial infarction. Part 3. The first signs and symptoms. How to determine the heart attack at home.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

При этом недуге поражается сердечная мышца, она отмирает, развивается некроз. Клетки начинают погибать через 20 минут после момента прекращения поступления крови.

Причины описывать не буду, как и атипичные формы инфаркта, про них я писала ранее. А сегодня:

Инфаркт миокарда. Часть 3. Первые признаки и симптомы. Как определить инфаркт дома.

Для начала перечислю, какие признаки могут сильно насторожить в плане инфаркта:

  • сильная боль за грудиной, давящая или ноющая, которая сопровождается ощущением необоснованного страха и беспокойства;
  • длительная боль за грудиной, давящая или ноющая, которую невозможно снять привычными, обычно помогающими в таких случаях лекарствами; сохраняется такая боль даже в состоянии покоя;
  • часто боль сопровождается тошнотой, повышенным потоотделением, общей слабостью, рвотой, головокружением;
  • может быть затрудненное дыхание, по причине перебоев в работе сердца.

НО! Важно помнить, что в 15-20% случаев без болевого синдрома. Часто так бывает у людей с высоким уровнем сахара в крови, поскольку повышение уровня сахара в крови оказывает разрушительное…

View original post ещё 852 слова

Инфаркт миокарда. Часть 2. Первые признаки и симптомы атипичных форм.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Некоторое время назад я начала серию постов, посвященных инфаркту миокарда. Часть 1 посвящена его причинам и профилактике.

Сейчас рассмотрим первые признаки классически развивающегося инфаркта миокарда и его атипичным формам.

Да, наряду с классической картиной, инфаркт миокарда может давать и атипичнные симптомы. В таких случаях как больные, так и врачи могут вовремя не обратить внимание на нехарактерную симптоматику, что грозит развитием различных осложнений.

Инфаркт миокарда. Часть 2. Первые признаки и симптомы атипичных форм. Начну с классики.

Типичные симптомы инфаркта миокарда

  • боль в груди или дискомфорт в грудной клетке давящего, ноющего характера;
  • тошнота;
  • усталость;
  • сбивчивое дыхание;
  • потение;
  • головокружение;
  • страх смерти.

Но, особенно у женщин, могут быть зарегистрированы атипичные сердечные признаки. Например:

  • резкое изменение в ощущениях своего тела;
  • боль в грудной клетке, которая может быть центральной или ощущаться в подмышечной области, по крайней мере, у 10% женщин;
  • необычная боль, дискомфорт, давление, тяжесть, жжение или распирание левой или правой руки, верхней части спины…

View original post ещё 682 слова

Инфаркт. Часть 1. Причины и профилактика. Heart attack. Part 1. Causes and prevention.

Блог красоты и здоровья от LiDea

Инфаркт может быть любого органа, где есть кровеносные сосуды. Но обычно под словом «инфаркт» подразумевается именно инфаркт миокарда.
Решила начать цикл постов об этом очень грозном и опасном осложнении ИБС (ишемической болезни сердца). Тема эта очень обширна, если писать сразу обо всём, информации будет слишком много. Поэтому решила писать поэтапно.

Инфаркт. Часть 1. Причины и профилактика.

Что же это за БЯКА такая страшная?
Инфарктом миокарда называется тяжелое кардиологическое заболевание, при котором наблюдается отмирание тканей миокарда. Это возникает на фоне кислородного голодания в клетках сердца — миоцитах, вызванного недостатком кровообращения. Даже несмотря на развитие современной кардиологии, смертность от инфаркта остается очень высокой.
Она, к сожалению, лидирует среди всех болезней сердечно-сосудистой системы. Поэтому людям, находящимся в группе риска (факторы риска на фото в начале поста), необходимо знать, как предотвратить инфаркт. Но сначала рассмотрим

Причины развития инфаркта:

  1. Атеросклероз. Заболевание характеризуется откладыванием «плохого» холестерина на сосудистых стенках, из-за чего образуются бляшки, ухудшающие работу кровеносной…

View original post ещё 496 слов

Необычные симптомы, кричащие о проблемах с сердечно-сосудистой системой. Unusual symptoms screaming about problems with the cardiovascular system.

Блог красоты и здоровья от LiDea

English

  1. Боли в области позвоночника, лопаток или шеи
    Острая боль, возникающая исподволь и локализованная между лопатками или в верхних отделах позвоночника, может являться симптомом угрожающего жизни состояния – острого коронарного синдрома или инфаркта миокарда. Боли в данном случае имеют стягивающий характер, продолжительны и не исчезают под действием обезболивающих средств.

2.Синдром «острого живота»
Классическое понятие «острого живота» включает в себя хирургическую патологию, вызванную повреждением органов пищеварения (приступ аппендицита, прободение язвы). Однако «острый живот» может иметь место при любой форме инфаркта миокарда и характеризоваться не сердечным приступом, а резкими болями в животе, натяжением мышц, диареей, повышением температуры.

ВАЖНО! Любой болевой синдром в туловище и плечевом поясе длительностью более 15 минут, не поддающийся действию обычно принимаемых лекарственных средств, может являться косвенным признаком инфаркта миокарда.

3. Бледность носогубного треугольника
Носогубный треугольник – это область, снабженная большим количеством артерий и вен. Бледная окраска или «синюшность» данной зоны, значительно отличающаяся от цвета…

View original post ещё 726 слов

Мои женские правила или «Ох уж ваши женские штучки!»

My feminine rules or “Oh, your feminine little things!”

Блог красоты и здоровья от LiDea

Данный пост является как бы продолжением вчерашней темы, только наоборот. Какая женщина не стремится сочетать в себе уверенность в себе и беззащитность, элегантность и женственность, комфорт и естественность, быть при этом хорошей хозяйкой, мамой и женой, да ещё чувствовать себя при этом легко и свободно?

Очередные бредни тётки с «короной на голове?» Но я-то так не считаю))) Просто живу, общаюсь и делаю свои выводы, как это лучше делать. Чем и делюсь сейчас.

Мои женские правила или «Ох уж ваши женские штучки!»

  1. Уважай себя. Это обязательно.
  2. Не опускай подбородок. Так сохранится осанка, красивая шея и самоуважение.
  3. Больше позитива. Ведь ты активна и уверена в себе. Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у окружающих с солнышком.
  4. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
  5. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не зацикливайся на одном. Пробуй. Ищи себя.
  6. Пахни собой. Найди «свой» запах и оставайся ему…

View original post ещё 690 слов

Микробиота кишечника. Что это за зверь?

Intestinal microbiota. What kind of beast is this?

Блог красоты и здоровья от LiDea

Микробиота… Всё чаще слышится это слово. Что же это?
Микробиота кишечника (другими словами — нормофлора, микрофлора, микробиом) – это микроорганизмы, которые являются обязательной составляющей нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Присутствие микробов в кишечнике человека является взаимовыгодной формой сосуществования.

Знания о микробиоте кишечника в данное время пополняются благодаря использованию новых методов по изучении генов (ДНК) микроорганизмов, которые заселяют кишечник. В настоящее время предполагается, что кишечная микробиота насчитывает сотни видов бактерий. Они делятся на:
— доминирующие виды,
— более редкие виды и
— транзиторные виды, которые циркулируют по всему пищеварительному тракту.
В толстом кишечнике может содержаться до десяти тысяч миллиардов бактерий, а это столько же, сколько клеток в вашем теле. Это означает, что наша толстая кишка является одной из самых густонаселенных экосистем в мире! Некоторые потенциально опасные бактерии могут там присутствовать в небольшом количестве, не вызывая каких-либо заболеваний. В кишечнике также встречаются бактериофаги – вирусы, которые заражают только бактерии. Их в десятки…

View original post ещё 631 слово

Боли в глазах. Причины. Что делать? Pain in the eyes. The reasons. What to do?

Блог красоты и здоровья от LiDea

Качество — не супер, зато это я)))

English

Зрительный аппарат человека — это сложная структура.

Болезненные ощущения в глазах нельзя оставлять без внимания, ведь они могут оказаться первым симптомом опасных патологий. В офтальмологии прогноз при многих диагнозах зависит от своевременности лечения. Если вовремя обратиться к специалисту, в большинстве случаев можно сохранить остроту зрения. Однако, для постановки диагноза необходимо провести полное обследование и определить причину боль.

Боли в глазах. Причины. Что делать?

Виды боли

Боль в глазу у человека может быть следующей:

  • колющая;
  • режущая;
  • сдавливающая или давящая;
  • ноющая;
  • горящая
  • зудящая.

Помимо видов, существуют типы боли глаз.

К ним относят:

  1. Постоянная боль в глубине глаза;
  2. Во время движения глаза возникает мышечная боль;
  3. Появление боли, если нажать на глаз или область рядом;
  4. Боль, проявляющаяся без каких-либо причин, если человек находится в состоянии покоя.

Распространённые сопутствующие симптомы

Во время болевого синдрома могут возникать и другие симптомы:

  • Зуд – ощущается не только внутри глаза, но…

View original post ещё 907 слов

Объявление. Announcement.

Дорогие друзья и читатели моего блога! До 15 июня включительно новых публикаций в блоге не будет. Я буду репостить свои старые посты. Но охотно отвечу , если вы захотите пообщаться, оставив комментарий к любому опубликованному посту, или написав по электронной почте обратной связи. Могу ответить не сразу. Но, как только представится такая возможность, вы обязательно … Продолжить чтение Объявление. Announcement.

Немного про алкоголизм или превращение увлечения в зависимость. A little about alcoholism or the transformation of hobbies into addiction.

Как человек превращается в алкоголика? Незаметно для себя. Но не всегда для окружающих. Человек берет в руки свой первый бокал, он УВЕРЕН, что не станет алкоголиком. ЭТО уж точно не про него!!! Он себя контролирует и всегда может во время прекратить. ... сначала появляются «эмоциональные» признаки зависимости. человек начинает пить, чтобы «справиться» — с напряжением, … Продолжить чтение Немного про алкоголизм или превращение увлечения в зависимость. A little about alcoholism or the transformation of hobbies into addiction.

Когда трясутся руки или тремор рук, причины. When hands tremor, causes.

Физиологический тремор Это норма. Бывает у всех людей, у кого-то больше, у кого-то меньше. Обычно наблюдается при фиксации рук в определенной позе, например, при длительном удержании вытянутых рук на весу. Может усиливаться при волнении, утомлении, переохлаждении. Причин тремора у человека может быть очень много. Некоторые из них очень серьезные и могут быть следствием заболеваний, другие … Продолжить чтение Когда трясутся руки или тремор рук, причины. When hands tremor, causes.