Депрессия. Симптомы. Как выйти и можно ли это сделать самостоятельно.

Сегодня, 24 мая, международный день борьбы с депрессией. И как вы уже догадались, тема поста посвящена этому дню. Начну! Депрессия. Причины. Симптомы. Как выйти и можно ли это сделать самостоятельно. Причины Наш любимый гормональный фон!) Какие гормоны влияют: - гормоны щитовидной железы. Если имеется их недостаток, то возможно депрессивное расстройство.Выводы. 1. У 20% людей с … Продолжить чтение Депрессия. Симптомы. Как выйти и можно ли это сделать самостоятельно.

Синдром Дауна: риск, причины, профилактика.

21 марта - международный день человека с синдромом Дауна. В России ежегодно рождается 2500 детей с синдромом Дауна. 85% семей отказывается от таких малышей. По статистике 2/3 женщин делает аборт, узнав, что у плода есть хромосомные аномалии. Один такой ребенок появляется на каждые 600-800 новорожденных. Ребенок с трисомией по 21-й хромосоме может родиться в любой … Продолжить чтение Синдром Дауна: риск, причины, профилактика.

Холестерин. Друг или враг? 8 слухов про холестерин.

Несколько дней назад я начала цикл постов по теме об инфаркте миокарда. Речь зашла о холестерине. "Хорошая тема для поста!"- решила я. Сейчас все знают, что высокий холестерин - это плохо! Но не так всё однозначно... Медицинские исследования идут вперёд и в этой области. Ещё недавно считалось, что холестерин необходимо снижать. Без вариантов. На сегодня … Продолжить чтение Холестерин. Друг или враг? 8 слухов про холестерин.

Гормон стресса: кортизол.

На самом деле в организме несколько биологически активных веществ, которые активно вырабатываются при стрессе. Самый сильный эффект имеют: кортизол;адреналин и норадреналин;пролактин. Сегодня речь пойдёт о кортизоле. Кортизол - глюкокортикоидный гормон коркового слоя надпочечников. Определяет изменения, происходящие в организме в период стресса. Норма Его показатель в крови изменяются в течение дня. С утра регистрируется самая высокая … Продолжить чтение Гормон стресса: кортизол.

Инфаркт. Часть 1. Причины и профилактика.

Инфаркт может быть любого органа, где есть кровеносные сосуды. Но обычно под словом "инфаркт" подразумевается именно инфаркт миокарда.Решила начать цикл постов об этом очень грозном и опасном осложнении ИБС (ишемической болезни сердца). Тема эта очень обширна, если писать сразу обо всём, информации будет слишком много. Поэтому решила писать поэтапно. Инфаркт. Часть 1. Причины и профилактика. … Продолжить чтение Инфаркт. Часть 1. Причины и профилактика.

Тугоухость: причины и профилактика. Или почему глохнет молодёжь.

Хочу поговорить о тугоухости (когда человек плохо слышит). Почему? Да потому что проблема глухоты и тугоухости очень распространена.. В настоящее время более чем у 6% населения имеются выраженные нарушения слуха! По данным ВОЗ 2017 года нарушениями слуха в мире страдают 250 млн. человек (учитывалось понижение слуха, превышающее 40 дБ на лучше слышащее ухо). Это означает, … Продолжить чтение Тугоухость: причины и профилактика. Или почему глохнет молодёжь.

Пищеварительные ферменты. Какие бывают? Где вырабатываются? Зачем они нам?

Наши красавцы - пищеварительные энзимы (или ферменты) Появилось такое желание поговорить о ферментах нашего организма. А именно о пищеварительных энзимах (наши великие труженики и показатель слаженной работы организма). Ведь недаром есть очень умное высказывание, что "Хорошее здоровье начинается с хорошего пищеварения". Многие проблемы со здоровьем начинаются именно с плохого переваривания питательных веществ, главная причина этого … Продолжить чтение Пищеварительные ферменты. Какие бывают? Где вырабатываются? Зачем они нам?

6 секретов женской эмоциональности. Почему мы такие?

Яндекс фото Все слышали термин "женская эмоциональность". Термина "мужская эмоциональность" в природе не существует. Почему? Почему мы такие? Секреты женской эмоциональности кроются, как ни странно, в анатомии и физиологии. Да, у нас различное строение тела. Чем женский мозг отличается от мужского я писала ранее. Секрет 1. Женщины примерно одинаково используют левое и правое полушария мозга, … Продолжить чтение 6 секретов женской эмоциональности. Почему мы такие?

Дыхательная гимнастика Стрельниковой.

Стрельникова Александра Николаевна Совсем недавно я писала ветеране войны Зое Маринич, которая в 76 лет активно занялась дыхательной гимнастикой. В продолжение этой темы хочу рассказать о дыхании по Стрельниковой.Александра Николаевна разработала практически уникальную дыхательную методику! Чем же полезна гимнастика Стрельниковой? Для чего она вообще нужна? Что же даёт? Что лечит? Постараюсь ответить на все эти … Продолжить чтение Дыхательная гимнастика Стрельниковой.

Глаукома: причины, симптомы, профилактика.

Сегодня, 6 мая, день борьбы с глаукомой. Это очень опасное заболевание, может долго протекать без видимых проявлений. Поэтому я решила посвятить этой болезни глаз данный пост. Глаукома: причины, симптомы, профилактика. Бывает 3 типа глаукомы: открытоугольная, закрытоугольная, нормотензивная. У каждой есть свои особенности. Рассмотрим подробнее: Открытоугольная. Самая распространенная. При ней жидкость внутри глаза вытекает через угол … Продолжить чтение Глаукома: причины, симптомы, профилактика.

Как быстро уснуть. Боремся с бессонницей.

Устала, как собака! Совсем недавно я писала о прямой связи крепкого сна и нашего иммунитета. А если заснуть не получается? Этот пост про то, как быстро уснуть. Боремся с бессонницей. Причины бессонницы Перевозбуждение нервной системы. Если незадолго до сна вы получаете новость (информацию, сообщение), которая буквально взбудоражит вас - плохое засыпание гарантировано! Яркий свет. Ведь … Продолжить чтение Как быстро уснуть. Боремся с бессонницей.

Иммунитет+здоровый сон=залог здоровья

Сон — очень важная часть нашей жизни. От сна зависит работа всего организма. Крепкий иммунитет невозможен без здорового сна. И это очень просто доказать. Из собственного опыта: уставшему, вымотанному физически или эмоционально человеку очень легко заболеть. А самое главное лекарство от усталости – хороший сон. Бывает так, что вечером болит голова и ломит все тело, … Продолжить чтение Иммунитет+здоровый сон=залог здоровья

«Жаворонки» и «совы». Лень или биохимия?

1998, март Существует мнение, что данных хронотипов не существует вообще. Просто день за днем формируются привычки, организм любит постоянство. И через некоторое время привыкает к тому режиму, который был принят. Вставать в полдень, ложиться под утро. Или вставать с первым лучиком солнца и ложиться с наступлением темноты. Не знаю - не знаю.... О том, что … Продолжить чтение «Жаворонки» и «совы». Лень или биохимия?

Как повысить эстрогены и укрепить женское здоровье

1 Сегодня, именно в день светлой Пасхи хочу написать о женском здоровье. А что у нас в организме отвечает за женское здоровье? Конечно же эстрогены! Итак, как повысить эстрогены и укрепить женское здоровье?если у вас имеются симптомы, перечисленные на фото 1, то вам пора на приём к эндокринологу, сдать кровь и проверить уровень эстрогенов. Хочу … Продолжить чтение Как повысить эстрогены и укрепить женское здоровье

Иммунитет. Иммуномодуляторы. А стоит ли вмешиваться?

Про наш иммунитет и его возрастные изменения я писала немного раньше. С конца прошлого века пошла мода назначать препараты, помогающие иммунитету бороться с любой инфекцией. Есть спрос - есть предложение. В аптеках в большом количестве лежат на полках различные иммуномодуляторы и иммуностимуляторы. Их активно назначают врачи и рекламируют по ТВ. А ведь эффективность многих из … Продолжить чтение Иммунитет. Иммуномодуляторы. А стоит ли вмешиваться?

Серотонин = гормон радости и счастья.

Сегодня хочу поговорить о гормонах. Вернее, об одном гормоне - серотонине. А если быть ещё точнее, то серотонин - это не гормон, а нейромедиатор головного мозга (вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками). Почему серотонин называют гормоном радости? И что нам с этого? Разберёмся. Дело в том, что наш красавчик-организм постоянно синтезирует вещества, необходимые нам … Продолжить чтение Серотонин = гормон радости и счастья.

Переливание крови. Национальному дню донора России посвящается.

20 апреля в России отмечается Национальный день донора. Дата праздника приурочена к первому в мире переливанию крови 20 апреля 1832 года. Его провел молодой питерский врач-акушер Андрей Мартынович Вольф. В этот день он принимал роды. Внезапно состояние роженицы резко ухудшилось. У нее началось кровотечение. Тогда врач решил перелить женщине кровь ее мужа. Это спасло жизнь … Продолжить чтение Переливание крови. Национальному дню донора России посвящается.

Боль в животе. Причины и что делать?

Что говорит медицина? Что такое боль? Боль — это спонтанное субъективное ощущение, возникающее вследствие поступления в центральную нервную систему патологических импульсов с периферии. У всех нас когда-нибудь болел живот. Знали ли мы что болело? Наверняка или приблизительно? А ведь боль в животе появляется при ОЧЕНЬ многих заболеваниях! Они совершенно различны, как и принципы их лечения! … Продолжить чтение Боль в животе. Причины и что делать?

Продукты, полезные для сердца. Продукты, вредные для сердца.

Сбалансированный рацион - это главное! А для того, чтобы сделать хорошее меню, нужно знать какие продукты использовать. Сегодня я напишу свой топ продуктов, полезных и вредных для сердечно-сосудистой системы. Для начала перечислю Продукты, полезные для сердца: Фрукты и сухофрукты - содержат минимум калорий и максимум пользы, масса витаминов, минеральных веществ и клетчатки. Входящий в состав … Продолжить чтение Продукты, полезные для сердца. Продукты, вредные для сердца.

Кофе. Вред или польза?

Многие свои посты я часто посвящаю какой-нибудь дате. Сегодня, 17 апреля - день кофе. А это мой любимый напиток! И этот пост посвящён кофе и его действию на наш организм. Итак, кофе. Вред или польза? Рассмотрим. Кофе – один из самых популярных продуктов со стимулирующим действием. Улучшение памяти и работоспособности, ускорение мыслительных процессов – основные … Продолжить чтение Кофе. Вред или польза?