Ходьба пешком: польза! Есть ли вред?

10 лет назад Я уже несколько раз писала, что очень люблю ходить пешком. И не только хожу сама, но и семью свою стимулирую на походы. Почему? Есть 2 причины: Польза Доступность Все знают, что польза от ходьбы пешком огромная! Рассмотрим, есть ли вред... Итак, ходьба пешком: польза! Есть ли вред? Польза Поддержание общего состояния здоровья. … Продолжить чтение Ходьба пешком: польза! Есть ли вред?

Хрупкие кости или остеопороз: причины, признаки, профилактика.

Почему при одинаковом падении один человек ломает руку или ногу, а другой нет? "Неудачно упал"- говорят в первый раз. А если это случается второй, третий раз? "У тебя хрупкие кости"- говорят соседи и знакомые. "Остеопороз"- ставят диагноз врачи. Правы и знакомые, и медики. Остеопороз — болезнь, поражающая костную ткань, при этом в ней образуются пустоты-поры. … Продолжить чтение Хрупкие кости или остеопороз: причины, признаки, профилактика.

Как сохранить фигуру: планка!

Планка Сразу скажу - это моё любимое упражнение! У меня нет времени долго, упорно и нудно заниматься тренировками! Но делать планку не так долго, а эффект потрясающий! Главное - делать регулярно и правильно! Что сделала ежедневная планка) Сначала хотела выставить свою фотографию, где я делаю планку. Но оказалось, что правильно сфотографировать не так-то просто. Поэтому … Продолжить чтение Как сохранить фигуру: планка!

Почему и как фигура женщины изменяется с возрастом?

Моя фигура в 47 лет Мы не хотим стареть! Мы хотим постоянно быть красивой, подтянутой. Забота о фигуре – нормально для уважающей себя женщины. Но, к сожалению, даже самая красивая фигура с возрастом начинает меняться. Почему? изменение фигуры с возрастом Недостаточная физическая активность – мы или слишком устаём на работе, или банально ленимся, 2) регулярные … Продолжить чтение Почему и как фигура женщины изменяется с возрастом?