Декольте. Мои секретики ухода. Decollete. My secret care.

English Время, время... Оглянуться не успеешь, а тебе уже за ... И морщинки тут как тут! А с наступлением весны и лета смотришь на шею и декольте, понимаешь, что ... дааа... не щадит тебя время...! Мало, мало следить только за лицом, нельзя не обращать внимания на состояние кожи везде! Особенно за зоной декольте. Ведь в … Продолжить чтение Декольте. Мои секретики ухода. Decollete. My secret care.

Самомассаж лица. Часть 3. Мимический. Self-facial massage. Part 3. Mimic.

English Про косметический и криогенный массажи я уже писала. А сейчас: Самомассаж лица. Часть 3. Мимический. Мимическая гимнастика для лица – наиболее действенное и безопасное средство для мышц лица. Мимические морщины способны появляться в любом возрасте, и начинать с ними бороться нужно сразу, уже на начальной стадии, не запуская процесс. Мышцы лица пребывают в постоянном … Продолжить чтение Самомассаж лица. Часть 3. Мимический. Self-facial massage. Part 3. Mimic.

Упражнения для талии. «Кошка».

Поговорим о фигуре. Помнится, в марте я писала про упражнение "планка". "Кошка" — упражнение для мышц спины и пресса. Если вы хотите добиться идеальной осанки, иметь точёную талию и забыть о болях в пояснице, обязательно включите упражнения для укрепления мышц спины в вашу тренировку. Например, упражнение "кошка" с качанием пресса, которое не только эффективно прорабатывает … Продолжить чтение Упражнения для талии. «Кошка».

Перхоть или себорея? Причины, лечение, уход.

Себорея... это перхоть или нет? Многие люди полагают, что эти два термина означают одно и то же. Но это ошибка. Перхоть является последствием себорейного дерматита, выступая в роли симптома данного заболевания. Это отшелушивание омертвевшего верхнего слоя кожи на голове. Особенно активно отслаивание в области наиболее активного роста волосяного покрова. Волос, пробиваясь сквозь  кожу, задевает и … Продолжить чтение Перхоть или себорея? Причины, лечение, уход.

Дряблость кожи руки. Откуда? Как с ней бороться?

Люди, которые не занимаются в спортзале или, хотя бы, дома, а все проблемы с лишним весом решают с помощью диет, часто сталкиваются с дряблостью кожи рук. Узнать ее несложно: от подмышки до локтя кожа приобретает нездоровый вид. теряет упругость. появляются расширенные поры, морщины, провисание. Касается это преимущественно женщин. Многие, конечно, прикрывают это проблемные зоны одеждой... … Продолжить чтение Дряблость кожи руки. Откуда? Как с ней бороться?

Второй подбородок. Причины. Как с ним бороться.

Второй подбородок образуют жировые и кожные складки под краем нижней челюсти и в области шеи. Появление второго подбородка визуально прибавляет лишние годы и килограммы, поэтому возникает большое желание как можно быстрее избавиться от этого недостатка. Ведь лицо - это визитная карточка человека, по которой можно оценить его здоровье, настроение, характер, а подбородок на нем – … Продолжить чтение Второй подбородок. Причины. Как с ним бороться.

Самомассаж лица. Часть 2. Криогенный.

В прошлом месяце я начала серию постов по теме "Самомассаж лица". В 1-й части я писала о косметическом самомассаже. Сейчас поговорим о криогенном. Кстати, когда только начала вести этот блог, я об этом упоминала. Итак, самомассаж лица. Криогенный. Зачем он нужен? Для придания коже свежести и тонусавосстановления микроциркуляции крови, улучшения цвета кожи лица, даже повышения … Продолжить чтение Самомассаж лица. Часть 2. Криогенный.

Контрастный душ: польза, как принимать правильно.

Сегодня поговорим о том, как правильно принимать контрастный душ. Сейчас я делаю его ежедневно. Но скажу сразу - втянулась я в эту процедуру не сразу! Сколько раз начинала - даже не знаю. Много. Почему потом вдруг пошло - тоже не знаю, наверное, "доросла"))) Итак, контрастный душ: польза, как принимать правильно, противопоказания. Чередование разных температур укрепляет … Продолжить чтение Контрастный душ: польза, как принимать правильно.

Отёки рук: причины и что делать.

Отек рук – чаще всего признак какого-то заболевания. Они никогда не появляются без причин. Если вы заметили, что начали отекать кисти и пальцы рук, это не очень хороший признак. обратитесь с вопросами к своему врачу, он должен выявить причину их появления. Наиболее частое проявление отеков – утро, именно в это время суток их проще всего … Продолжить чтение Отёки рук: причины и что делать.

Выпадение волос. Причины. Что делать? Советы трихолога.

Все мы в течении жизни сталкиваемся с такой проблемой, как выпадение волос. Почему это происходит? Как себя вести? Что делать с волосами, чтобы не потерять их совсем? Давайте разбираться. Итак, выпадение волос. Причины. Что делать? Советы от трихолога. Причины Поредение шевелюры обычно связано как с внешними, так и с внутренними факторами. К внутренним факторам выпадения … Продолжить чтение Выпадение волос. Причины. Что делать? Советы трихолога.

Ходьба пешком: польза! Есть ли вред?

10 лет назад Я уже несколько раз писала, что очень люблю ходить пешком. И не только хожу сама, но и семью свою стимулирую на походы. Почему? Есть 2 причины: Польза Доступность Все знают, что польза от ходьбы пешком огромная! Рассмотрим, есть ли вред... Итак, ходьба пешком: польза! Есть ли вред? Польза Поддержание общего состояния здоровья. … Продолжить чтение Ходьба пешком: польза! Есть ли вред?

Платизма как показатель молодости шеи.

Сегодня я хочу рассказать про одну удивительную мышцу – подкожную мышцу шеи (платизма или плятизма). Она отличается от привычных мышц тела, подвержена возрастным изменениям и повреждениям. Подкожная мышца шеи интересна и тем, что определяет внешний вид шеи и частично подбородка. А шея, как известно, - один из маркеров возраста. Что делать, чтобы укрепить эту мышцу … Продолжить чтение Платизма как показатель молодости шеи.

Самомассаж лица. Часть 1. Косметический.

Я))) Сегодня хочу поговорить о самомассаже лица. Если делать его регулярно, эффект просто потрясающий! Техник самомассажа очень много: косметический массажкриогенныймимическийскульптурныйлимфодренажныймассаж Цигуняпонский (Цоган)итальянскийтибетскийшиатсумассаж ложкамиещё существуют различные авторские методики самомассажа Из всех вышеперечисленных видов массажа регулярно пользуюсь криогенным (об этих своих ежедневных процедурах я уже писала) и косметическим (1 раз в неделю). Вот о нём-то и пойдёт … Продолжить чтение Самомассаж лица. Часть 1. Косметический.

Уход за зубами. 5 шагов к здоровым зубам.

Своих детей с самого маленького возраста приучала к заботе о зубах) Этот пост посвящаю 24 апреля - Дню российского стоматолога. В этот день христиане поклоняются святому Антипе. По преданию, Святой Антипа именем Христовым и молитвами исцелял болезни, особенно зубные. В царствование Римского императора Доминициана было великое гонение на христиан. За непоколебимость в вере Антипа был … Продолжить чтение Уход за зубами. 5 шагов к здоровым зубам.

Уход за ногтями. Мои 11 правил.

Руки - одна из визитных карточек женщины. А ногти на руках - показатель нашего здоровья. Хочу поделиться несколькими правилами, которых я придерживаюсь при уходе за ногтями. Хочу сказать, что цветными лаками пользуюсь редко, я за натуральность. Итак, уход за ногтями. Мои 11 правил. Предотвращайте расслоения и обламывания. Старайтесь не отращивать ногти до того момента, когда … Продолжить чтение Уход за ногтями. Мои 11 правил.

Горб на шее: причины и как убрать.

"Вдовий горб", "горб бухгалтера", "отложения солей", "бизоний горб" - как только не называют этот внешний дефект задней поверхности шеи! Он формируется постепенно и незаметно, чаще всего при смещении или выпячивании шейных позвонков и чрезмерным разрастанием жировой ткани вокруг. Обычно горб располагается чуть ниже шеи, но выше лопаток. Если он появился, расти будет постоянно. Со временем … Продолжить чтение Горб на шее: причины и как убрать.

Седые волосы. Почему? Когда? Что делать?

Сегодня хочу поговорить о седине. Рано или поздно, но каждый человек сталкивается с тем, что волосы начинают седеть. Обычно это начинается примерно с 35 лет, со временем, лет через 10, седина начинает преобладать над обычными волосами. Седые волосы. Почему и когда появляется седина? И что при этом делать? Рассмотрим по порядку. Почему появляется седина? О … Продолжить чтение Седые волосы. Почему? Когда? Что делать?

Пигментные пятна: причины, как избавиться. Дню косметолога посвящается.

Сегодня, 7 апреля, день косметолога. Поэтому пост посвящается пигментным пятнам, причинам и как от них можно избавиться. Это не очень приятная вещь, особенно для женщин. Почему-то принято считать, что эти дефекты на коже появляются только с возрастом. Но нет, пигментация может проявиться в любом возрасте. Но более часто этому подвержены женщины в 30-40 лет, а … Продолжить чтение Пигментные пятна: причины, как избавиться. Дню косметолога посвящается.

Хрупкие кости или остеопороз: причины, признаки, профилактика.

Почему при одинаковом падении один человек ломает руку или ногу, а другой нет? "Неудачно упал"- говорят в первый раз. А если это случается второй, третий раз? "У тебя хрупкие кости"- говорят соседи и знакомые. "Остеопороз"- ставят диагноз врачи. Правы и знакомые, и медики. Остеопороз — болезнь, поражающая костную ткань, при этом в ней образуются пустоты-поры. … Продолжить чтение Хрупкие кости или остеопороз: причины, признаки, профилактика.

Как сохранить фигуру: планка!

Планка Сразу скажу - это моё любимое упражнение! У меня нет времени долго, упорно и нудно заниматься тренировками! Но делать планку не так долго, а эффект потрясающий! Главное - делать регулярно и правильно! Что сделала ежедневная планка) Сначала хотела выставить свою фотографию, где я делаю планку. Но оказалось, что правильно сфотографировать не так-то просто. Поэтому … Продолжить чтение Как сохранить фигуру: планка!