С Новым 2020 годом! (видеопоздравление) Happy New Year 2020! (video greetings)

Очень захотелось поздравить всех лично! Видео было записано немного раньше, 25 декабря. Ролик на русском, но специально для читателей из других стран пишу о чём говорила. Пишу на русском, с переводом на английский язык. Но в блоге есть встроенный переводчик на любой язык. https://youtu.be/vBAFw15ehUc "Привет всем! Всех поздравляю с Новым годом и Рождеством!В новом году … Продолжить чтение С Новым 2020 годом! (видеопоздравление) Happy New Year 2020! (video greetings)

Музыка и мы. Music and we.

Почему такой пост, да в самый Новый год? Да, сегодня мы празднуем, а значит, будет много музыки. Так пусть она принесёт нам только положительное влияние на всех уровнях нашего восприятия! Музыка окружает нас повсюду: при звуках оркестра на глаза наворачиваются слезы и по спине бегут мурашки; музыкальное сопровождение усиливает выразительность фильмов и спектаклей; рок заставляет … Продолжить чтение Музыка и мы. Music and we.

В Краснодаре. In Krasnodar.

Да, сейчас, пока, перед Новым годом, я большее время живу в Краснодаре. И в этом году этот город меня удивляет. На улицах Новый год не чувствуется совершенно. Да, хозяева небольших магазинчиков стараются, как могут. Но ни гирлянд, ни новогодних инсталляций не видно. Зато торговые центры постарались на славу! Ёлка у входа - главный атрибут каждого … Продолжить чтение В Краснодаре. In Krasnodar.

Предновогодний Новороссийск. Часть 3. New Years Eve Novorossiysk. Part 3.

Часть 1 Часть 2 Вот я и вышла в центр. На пешеходную аллею главной улицы Советов. На следующей фотографии памятный крест в честь 2000-летия Рождества Христова. Изначально Крест был деревянным, что вызвало в народе пересуды. Люди сомневались, то ли это первичный набросок будущего полноценного Креста, то ли руководство решило сэкономить на материале. Как и ожидалось, … Продолжить чтение Предновогодний Новороссийск. Часть 3. New Years Eve Novorossiysk. Part 3.

Предновогодний Новороссийск. Часть 2. New Years Eve Novorossiysk. Part 2.

Часть 1 Часть 3 Продолжаю свою прогулку по городу. Несколько фотографий сделала в парке имени Фрунзе: у входа в парк Вот такой паровозик катает детишек эта композиция появилась недавно около стадиона Очень красиво всё-таки украшены витрины магазинов! И опять вышла на Набережную: Мимо этого катера всегда прохожу с особым чувством. Он был установлен 14 сентября … Продолжить чтение Предновогодний Новороссийск. Часть 2. New Years Eve Novorossiysk. Part 2.

Предновогодний Новороссийск. Часть 1. New Years Eve Novorossiysk. Part 1.

Часть 1 Часть 2 Представилась возможность не просто пробежаться по городу, но и пофотографировать его в канун Нового 2020 года. Моя прогулка началась от пересечения улиц Черняховского и проспекта имени Ленина. И сразу виден памятник, в народе называемый "Матрос с гранатой". Он был торжественно открыт 16 сентября 1972 года, к 29-ой годовщине освобождения Новороссийска. Официальное … Продолжить чтение Предновогодний Новороссийск. Часть 1. New Years Eve Novorossiysk. Part 1.

Пётр 1 и Новый год. Peter 1 and the New Year.

Пётр 1 В России ёлки появились не в Рождество, а на Новый, 1700 год, в Москве. Еловыми лапами украшали дворы, ворота, дома, комнаты. Так повелел делать император Петр Первый, которому приглянулся этот европейский обычай. Государь даже издал специальный указ, в котором говорилось: «В честь Нового года учинять украшения из елей, детей забавлять, на санках катать … Продолжить чтение Пётр 1 и Новый год. Peter 1 and the New Year.

Про Новый год :) About New Year :)

2004 Вот и пошла последняя неделя перед Новым годом!  А это значит, что режим ожидания непонятного чуда включен. Но! Есть в психологии принцип: «Чем больше ожиданий по поводу какого-то события, тем выше вероятность сокрушительного разочарования. Больше ждешь – меньше получаешь, меньше ждешь – больше получаешь». Мне кажется, очень правильный принцип! Но почему? Почему мы каждый … Продолжить чтение Про Новый год 🙂 About New Year 🙂

Внимание: пассивное курение. Caution: secondhand smoke.

Сегодня шла на парковке к машине мимо специально огороженного места для курения. Вонь от сигарет стояла даже при закрытых дверях! А что там, внутри!!! Хотелось крикнуть: "Люди! За что вы себя так ненавидите и так настойчиво травите?!" Да, Россия всё ещё входит в топ-5 «стран-курильщиков» с 44 миллионами активных и 22 миллионами пассивных курильщиков. И … Продолжить чтение Внимание: пассивное курение. Caution: secondhand smoke.

Идём в гости на новый год? Шея: как сделать её визуально длиннее. Neck: how to make it visually longer.

Все мы хотим везде выглядеть неотразимо. В индустрии красоты давно бытует миф, что длинная шея — это хорошо, а короткая — не очень красиво. Вот такой стереотип... Честно говоря, у меня-то шея, наоборот, длинная, но... Но! Для тех, кто хочет визуально удлинить шею, всегда есть выход! 1.Короткая стрижка Хлоя Морец Совсем идеально - каре, в … Продолжить чтение Идём в гости на новый год? Шея: как сделать её визуально длиннее. Neck: how to make it visually longer.

Новогоднее переедание — традиция или привычка? Как его избежать. Overeating on New Years Eve: tradition or habit? How to avoid this.

Вчера я начала цикл новогодней тематики. Продолжаю. Все, кто постоянно читает мой блог, знают, что у меня есть подруга-любительница диет. Новый год для неё неоднозначный праздник. С одной стороны, весь год она изводит себя диетами. Для этого подходит любой повод. С другой стороны - новогодний стол! Он должен быть в изобилии! Ведь, если верить в … Продолжить чтение Новогоднее переедание — традиция или привычка? Как его избежать. Overeating on New Years Eve: tradition or habit? How to avoid this.

Синдром "Нового года". New Years Syndrome.

Да, есть и такой. Не попадитесь на его удочку! В чём выражается? А это особый вид эмоционального выгорания именно перед новогодними праздниками. Это особое состояние человека, при котором он регулярно ощущает себя подавленным и уставшим. Вид украшенных улиц не радует, не хочется покупать подарки для кого-то. Хочется что-то интересненькое себе.... Но не знает чего... Человек … Продолжить чтение Синдром "Нового года". New Years Syndrome.

Самомассаж лица. Часть 7: ложками. Self-massage of the face. Part 7: spoons.

Продолжаю цикл постов про самомассажи лица. Массаж ложками – оригинальный, но в то же время действенный и легкий способ изменить состояние кожи в лучшую сторону. Данный массаж прост. Бывает разных видов: холодный, горячий, комплексный. Для процедуры подойдут обыкновенные суповые ложки, в идеале — серебряные; и эфирные масла. Процедура может быть ежедневной, по 10 минут, результаты … Продолжить чтение Самомассаж лица. Часть 7: ложками. Self-massage of the face. Part 7: spoons.

Йога для мозга. Упражнения на каждый день для гибкости мышления. Yoga for the brain. Everyday exercises for flexibility of thinking.

Йога для мозга. Что это? Я назвала так несколько упражнений, делая которые ежедневно, можно тренировать гибкость ума и способность здраво мыслить . Данные упражнения очень просты и универсальны. Вы и общаетесь, и тренируетесь. Упражнения Объяснение элементарных вещей. Помните, когда ребёнок маленький, он буквально надоедает своими "Почему?" или "А что это?" Несмотря на простоту, эти вопросы … Продолжить чтение Йога для мозга. Упражнения на каждый день для гибкости мышления. Yoga for the brain. Everyday exercises for flexibility of thinking.

Инсулин. Коротко и очень просто. Insulin. Short and very simple.

Сейчас во всех уважающих себя поликлиниках работают различные школы для больных. "Школа гипертоника", "Школа для беременных", "Школа диабета". Вот и я, придя на работу к подруге, застала её за проведением одного из занятий "Школы для больных сахарным диабетом". Тема была посвящена инсулину и потреблению сладостей. Смотрим кто пришел: на данное занятие пришли 9 человек. Все … Продолжить чтение Инсулин. Коротко и очень просто. Insulin. Short and very simple.

4 простых теста для определения состояния волос. 4 simple tests to determine hair condition.

Как понять, что вашим волосам необходимо именно сейчас? Восстановление? Питание? Увлажнение? Восстановление, питание, увлажнение - это не пустые слова на баночке с шампунем, бальзамом или маской. И если что-то из них не работает на ваших волосах, то возможно, что им сейчас требуется не этот тип воздействия. Чтобы разобраться в текущих потребностях ваших волос, можно провести … Продолжить чтение 4 простых теста для определения состояния волос. 4 simple tests to determine hair condition.

Гимнастика при остеопорозе. Для дедушек и бабушек. Gymnastics with osteoporosis. For grandparents.

Данный пост пишу по просьбе знакомых, у которых пожилые родители больны остеопорозом. А он страшен тем, что до первых переломов диагноз почти не выявляется. А один из факторов положительного лечения данного заболевания - движение, двигательная активность, ходьба пешком, занятия фитнесом или просто гимнастикой. Сегодня буду писать о самых простых упражнениях, которые очень полезны, особенно для … Продолжить чтение Гимнастика при остеопорозе. Для дедушек и бабушек. Gymnastics with osteoporosis. For grandparents.

Чай: мы думаем, что всё о нём знаем… Tea: we think we know everything about him …

Наш узбекский чайный сервиз Сегодня международный день чая! С чем вас и поздравляю!!! Чай: мы думаем, что всё о нём знаем… Но так ли это? Что мы привыкли слышать? Что Чай является тонизирующим средством, поэтому его лучше пить с утра. ДА. В чае содержится кофеин, который оказывает тонизирующее действие на сердечно-сосудистую систему, поэтому его нужно … Продолжить чтение Чай: мы думаем, что всё о нём знаем… Tea: we think we know everything about him …

Питание при остеопорозе: как оно влияет на развитие заболевания, ошибки при составлении рациона. Nutrition in osteoporosis: how it affects the development of the disease, errors in the preparation of the diet.

Когда заходит разговор об остеопорозе, всегда встаёт вопрос о питании. Ведь специальное питание при этом заболевании – часть терапии. Она помогает восполнить дефицит необходимых костям веществ, приостановить патологический процесс и укрепить скелет совместно с грамотно разработанным медикаментозным планом лечения. Питание при остеопорозе: как оно влияет на развитие заболевания, ошибки при составлении рациона. Чаще всего заболевание … Продолжить чтение Питание при остеопорозе: как оно влияет на развитие заболевания, ошибки при составлении рациона. Nutrition in osteoporosis: how it affects the development of the disease, errors in the preparation of the diet.

Остеопороз: первые признаки и ощущения. Osteoporosis: the first signs and feelings.

Степени остеопороза Все читатели моего блога знают, что я всегда за красивую осанку. И вот недавно в разговоре слышу такую фразу:... у меня не будет остеопороза, потому что у меня ровная осанка! А вот тут как бы не так! Остеопороз опасен тем, что он не показывает симптомов на начальных этапах болезни, до тех пор, пока … Продолжить чтение Остеопороз: первые признаки и ощущения. Osteoporosis: the first signs and feelings.