Особенности «женского» зрения. Features of the «female» vision.

English Сколько я уже написала об отличиях женского организма от мужского! Пришло время написать про то, как по-разному мы видим окружающий мир. Глаза мужчины отличаются от глаз женщины? Оказывается: задняя часть оболочки глазного яблока содержит около 130 миллионов клеток в форме палочек, которые называются фоторецепторами. Они отвечают за передачу черно-белого изображения. А 7 миллионов клеток-колбочек, … Продолжить чтение Особенности «женского» зрения. Features of the «female» vision.

Самомассаж лица. Часть 6: цигун. Self-massage of the face. Part 6: qigong.

English Вообще-то цигун – практическое целительно-философское направление, в Китае известно почти 7000 лет, по крайней мере так говорят. Цигун включает в себя и дыхательные упражнения, и массаж, и гимнастику, и определенное мышление. Цигун позволяет поддерживать свое здоровье и дух в хорошем, молодом и бодром состоянии, являясь методом энерго-информационного обмена с окружающим нас миром. А есть … Продолжить чтение Самомассаж лица. Часть 6: цигун. Self-massage of the face. Part 6: qigong.

Отрыжка: причины и как себе помочь. Belching: reasons and how to help yourself.

English Как часто мы сталкивались с отрыжкой, а после неё неловко смеялись и отшучивались словами Шрека: "Не держи всё в себе?" Всегда ли это нормально и когда нужно вмешаться врачам? Отрыжка: причины и как себе помочь. Отрыжка — непроизвольное выделение газов из желудочно-кишечного тракта через рот. Это часто не контролируется организмом, бывает у людей всех … Продолжить чтение Отрыжка: причины и как себе помочь. Belching: reasons and how to help yourself.

Сутулость: причины, признаки, как исправить. Stoop: causes, signs, how to fix.

English Все, кто меня знает, в курсе, что я - известный поборник прямохождения, от словосочетания "ходить с прямой спиной". Сама не сутулюсь, и другим не советую. Сутулость — нарушение осанки, представляет собой искривление позвоночника в грудном отделе, направленное выпуклостью назад. Еще называют функциональный кифоз. Дефект определяют по внешним признакам: шея вытянута, плечи круглые и подаются вперед, внутренние края или нижние углы … Продолжить чтение Сутулость: причины, признаки, как исправить. Stoop: causes, signs, how to fix.

Наше дыхание в холодную погоду. Как не заболеть? Our breath in cold weather. How not to get sick?

English Вот и наступает холодное время года. А с ним насморк, кашель и прочие проблемы с нашей дыхательной системой. Наше дыхание в холодную погоду. Как не заболеть? Принцип защиты прост: вдыхаемый воздух должен быть максимально теплым. Как этого добиться? Самый популярный совет во всех спортивных руководствах — «дышите носом». Но на холодном воздухе даже в … Продолжить чтение Наше дыхание в холодную погоду. Как не заболеть? Our breath in cold weather. How not to get sick?

Рак груди: причины, первые признаки — что должно насторожить. Breast cancer: causes, first signs — what should alert.

English Сегодня - день борьбы с раком груди. «...Результаты УЗИ молочных желез выявили образование, подозрительное на онкологию...», «...результаты маммографии не позволяют однозначно исключить наличие злокачественного образования...», «...биопсия показала наличие подозрительных изменений в молочной железе и требуется расширенное обследование...». Это лишь немногие из самых страшных слов, которые женщина может услышать от своего врача. Молочные железы состоят из трех основных типов тканей — жировой, соединительной … Продолжить чтение Рак груди: причины, первые признаки — что должно насторожить. Breast cancer: causes, first signs — what should alert.

Яйца домашней птицы: перепелиные или куриные? А может, утиные? Poultry eggs: quail or chicken? Or ducks?

English Сегодня - всемирный день яйца. Раз такой праздник, решила сравнить разные виды яиц домашней птицы. Яйца домашней птицы: перепелиные или куриные? А может ...? Во всех странах рынок столовых яиц представлен в подавляющем большинстве куриными яйцами. Однако в некоторых азиатских странах также широко употребляются утиные яйца. Основная причина господства куриных яиц - - цыплята … Продолжить чтение Яйца домашней птицы: перепелиные или куриные? А может, утиные? Poultry eggs: quail or chicken? Or ducks?

Кератома: причины, виды, в чём опасность. Keratoma : causes, types, what is the danger.

English "С возрастом у меня почти всё тело покрылось такими родинками",- сказала мне соседка, которая попросила померить ей давление. Нет, это не родинки. Поговорив с ней и рассказав о кератомах, решила написать об этом пост. Ведь встречаются кератомы очень часто, но именно по этому поводу редко обращаются к врачу, поэтому и информации на эту тему … Продолжить чтение Кератома: причины, виды, в чём опасность. Keratoma : causes, types, what is the danger.

3 рецепта октября. Тыква. 3 recipes of October. Pumpkin.

English На днях наши хорошие знакомые привезли нам тыкву. "Немного",- как они сказали, всего 3 штучки, на 37,5 кг. "Куда нам столько! - упиралась я от такого количества,- у нас и дома-то никого почти нет, мальчишки мои разъехались! Один на соревнованиях, другой - в Восточно-китайском море!"Гости были неумолимы: "У нас хороший урожай, развозим всем!" Ладно! … Продолжить чтение 3 рецепта октября. Тыква. 3 recipes of October. Pumpkin.

Психотипы человека. Часть 3: истероидный (демонстративный). Human psychotypes. Part 3: hysteroid (demonstrative).

English Да, с этими товарищами мы все тоже знакомы!)Истероидный или демонстративный тип. В его основе лежит слабая нервная система, но она не просто слабая, она еще и быстрая и подвижная. В нейрофизиологии силу или слабость нервной системы принято оценивать по ее способности или неспособности длительно выдерживать процесс возбуждения от внешних стимулов. А здесь получается неспособность … Продолжить чтение Психотипы человека. Часть 3: истероидный (демонстративный). Human psychotypes. Part 3: hysteroid (demonstrative).

Психика… Какая тонкая грань между… Mental life… What a fine line between …

English Помню, учась в институте, проходили цикл "Психические болезни". И, конечно, в психиатрической больнице. Грустное зрелище... По инициативе Всемирной федерации психического здоровья 10 октября, начиная  с 1992 года, официально признано Всемирным днем психического здоровья.  Он стал отмечаться ежегодно и был введен в перечень всемирных и международных дней, отмечаемых ООН. Этому и посвящается данный пост. Психическое … Продолжить чтение Психика… Какая тонкая грань между… Mental life… What a fine line between …

Дофамин, великий и ужасный. Dopamine, great and terrible.

English Формула дофамина Любопытненько: в организме человека за целеустремленность и способность добиваться желаемого, а также за формирование самых тяжелых форм зависимостей отвечает одно и то же химическое вещество. Какая неожиданность! Что это за вещество? Дофамин – уникальный и удивительный, великий и ужасный. Его функции разнообразны, а недостаток и переизбыток приводят к тяжелым последствиям и напрямую … Продолжить чтение Дофамин, великий и ужасный. Dopamine, great and terrible.

Грецкий орех: свойства полезные и опасные. Walnut: useful and dangerous properties.

English Вот и собрали мы новый урожай грецких орехов со своей орешни. С учётом, что дереву 6 лет, получилось 8,5 кг. Собираю и думаю: "А чем не тема для поста?" Итак, не отвлекаясь и без предисловий. Грецкий орех: свойства полезные и опасные. Полезные свойства грецкого ореха Источник омега-3. В грецком орехе содержится 65% жиров (в … Продолжить чтение Грецкий орех: свойства полезные и опасные. Walnut: useful and dangerous properties.

Что я делаю в критических (стрессовых) ситуациях. Мои 5 правил. What I do in critical (stressful) situations. My 5 rules.

English Совсем недавно я уже упоминала, что каждый из нас реагирует на различные стрессовые ситуации по-своему. Часто у людей бывают адреналиновые атаки. При критических ситуациях у меня есть свои несколько правил, которых я придерживаюсь. Конечно, это только мои правила, я не претендую на то, что они единственно верные. Но эта система "ответа на кризисную ситуацию" … Продолжить чтение Что я делаю в критических (стрессовых) ситуациях. Мои 5 правил. What I do in critical (stressful) situations. My 5 rules.

Мотиватор 10. О расслаблении и напряжении. Motivator 10. On relaxation and tension.

On the photo: "Here everyone is so relaxed that I begin to STRESS!" Расслабление — это активное действие. Звучит странно? Нашему телу привычно «напряжение», которое часто очень непросто расслабить. Например, если человек длительное время живет с каким-то характерным напряжением, мозг переводит это состояние в категорию «норма» и перестает с ним бороться. Учитесь расслабляться в нужные … Продолжить чтение Мотиватор 10. О расслаблении и напряжении. Motivator 10. On relaxation and tension.

Тест 10: Насколько хорошо вы справляетесь с критическими ситуациями. Test 10: How well you deal with critical situations.

English Кто из нас не испытывал различные проблемы в жизни? Такой опыт есть у всех! Даже не сомневаюсь! С некоторыми из них можно легко справиться, с другими — труднее. О некоторых мы знаем заранее и готовимся, а другие - непредсказуемы и происходят неожиданно. Чего только у нас не случается: ■ смерть супруга/супруги; ■ развод/разлука/разрыв отношений;■ … Продолжить чтение Тест 10: Насколько хорошо вы справляетесь с критическими ситуациями. Test 10: How well you deal with critical situations.

Долгожители России: Анищук Екатерина Трофимовна. Centenarians of Russia: Anischuk Ekaterina Trofimovna.

English Сегодня в рубрике "Интересные истории" хочу рассказать об одной из долгожительниц нашей страны. Ведь на сегодняшний день на территории Российской Федерации живет более 8 тысяч человек, возраст которых превысил 100 лет. В список живых долгожителей России 2019 года в разных регионах страны входит много людей, возраст которых заметно выше средней продолжительности. Одна из них … Продолжить чтение Долгожители России: Анищук Екатерина Трофимовна. Centenarians of Russia: Anischuk Ekaterina Trofimovna.

Алкоголь может разрушать печень даже непьющих людей. Alcohol can destroy the liver of even drinkers.

Translation below. Под таким названием 20 сентября этого года вышла статья на портале МED НОВОСТИ. Конечно, меня это заинтересовало! Статья начинается так: Китайские ученые считают, что они наткнулись на необычную причину заболевания печени: некоторые бактерии могут производить алкоголь в нашем кишечнике. Результаты ученые опубликовали в журнале Cell Metabolism. Далее следует описание довольно интересного клинического случая … Продолжить чтение Алкоголь может разрушать печень даже непьющих людей. Alcohol can destroy the liver of even drinkers.

Урологические проблемы пожилого возраста. Urological problems of advanced age.

English Вчера, 1 октября, был день пожилых людей, а сегодня - день уролога. Я решила объединить эти 2 даты в теме "Урологические проблемы пожилого возраста". А их немало, многие люди стесняются о них говорить даже своим родственникам. Урологические проблемы пожилого возраста. Виды и причины. Проблем очень много, но в рамках этого поста рассмотрю 2 наиболее … Продолжить чтение Урологические проблемы пожилого возраста. Urological problems of advanced age.

Теории старения: редусомная А.М.Оловникова. Theories of aging: Olovnikov redusom theory.

English По традиции, новый месяц начинаю с очередной теории старения. Сегодня - редусомная теория старения А.М.Оловникова. Он же является автором теломерной теории, описанной мной ранее. Научная статья с его гипотезой, напечатанная в специализированном научном журнале "Биохимия", написана таким языком, что даже не всем специалистам она была понятна с первого раза. Если честно - перечитывала несколько … Продолжить чтение Теории старения: редусомная А.М.Оловникова. Theories of aging: Olovnikov redusom theory.