Как научиться ценить время? Размышления по ходу жизни. How to learn to value time? Reflections in the course of life.

Что-то потянуло меня на философские размышления... А произошло это после того, как меня в разговоре спросили:- Вот, если бы тебе сказали, что жить осталось всего неделю, на что бы ты потратила своё время? Что я ответила - пусть останется загадкой. Не мой ответ сейчас является темой поста. Но этот вопрос дал тему для размышлений. Мы … Продолжить чтение Как научиться ценить время? Размышления по ходу жизни. How to learn to value time? Reflections in the course of life.

Самомассаж лица. Часть 7: точечный. Self-massage of the face. Part 7: spot.

Для любителей самомассажа публикую сегодня ещё один вариант, который делается очень просто и быстро. В видео в конце поста указаны противопоказания. Желающие попробовать - просмотрите. Техника точечного массажа Шиацу состоит всего из одного приема — надавливания, которое производят на определенные точки. На парные или симметричные точки необходимо воздействовать одновременно. Для улучшения состояния кожи лица используют следующие … Продолжить чтение Самомассаж лица. Часть 7: точечный. Self-massage of the face. Part 7: spot.

Эстрогены, их особенности и функции. Estrogens, their features and functions.

Я так часто упоминаю в постах про эти гормоны! Но до сих пор не посвящала им отдельного поста, хотя тема того стоит! Эстрогены – это основные яичниковые гормоны, которые позволяют женщине быть женщиной. В организме синтезируются три фракции эстроген-гормонов (эстрон, эстрадиол и эстриол), оказывающие разное биологическое действие.  Эстроген – это греческое слово. В переводе оно … Продолжить чтение Эстрогены, их особенности и функции. Estrogens, their features and functions.

"Особая" забывчивость и другие "звоночки" деменции. "Special" forgetfulness and other "bells" of dementia.

Деменции – это распространенная группа возрастных заболеваний. Их видов очень много. Механизм связан с необратимыми изменениями в зонах головного мозга. Сегодня хочу написать именно про скрытую, преддементную стадию. Опасна она из-за того, что обычно данные признаки не воспринимаются самим человеком или членами его семьи как признак надвигающейся болезни. Всё списывается на усталость, возрастные изменения, перенесённый … Продолжить чтение "Особая" забывчивость и другие "звоночки" деменции. "Special" forgetfulness and other "bells" of dementia.

Мотиватор 14: о времени и о планах. Motivator 14: about time and plans.

Надпись на фото: "Глупо строить планы на всю жизнь, не будучи господином даже завтрашнего дня" Сенека Планы строить нужно (иначе - зачем и жить?), я всегда строю планы сначала минимум, затем максимум. Только не надо абсолютизировать их (свои планы). А Сенека, между прочем, когда это писал, был уже изря-я-я-ядно пожившим человеком с ве-е-е-есьма состоявшейся жинью. … Продолжить чтение Мотиватор 14: о времени и о планах. Motivator 14: about time and plans.

"У меня плохой гемоглобин". Что такое гемоглобин и бывает ли он плохой. What is hemoglobin?

Фраза из названия поста не придумана мной. Её я услышала недавно от одной женщины, которая все свои беды со здоровьем списывала именно на "плохой гемоглобин", искренне не понимая почему врачи её не слушают и лечат не так, как хочет она. Ещё один "диагноз" (который совсем не диагноз), поставленный самостоятельно. Так что же такое гемоглобин и … Продолжить чтение "У меня плохой гемоглобин". Что такое гемоглобин и бывает ли он плохой. What is hemoglobin?

Эпилепсия: причины, предвестники, приступ, помощь. Отличия эпиприступа от обычных судорог. Epilepsy: causes, precursors, attack, help. Differences of an attack in epilepsy from ordinary seizures.

10 февраля был международный день борьбы с эпилепсией. Что это за болезнь? Когда люди слышат слово эпилепсия, они обычно воображают, что кто-то рухнул и находится в муках болезненных судорог. И хотя это правда, что некоторые из них будут испытывать подобные симптомы, это не всегда так. Но и не все люди, у которых случаются судороги, больны … Продолжить чтение Эпилепсия: причины, предвестники, приступ, помощь. Отличия эпиприступа от обычных судорог. Epilepsy: causes, precursors, attack, help. Differences of an attack in epilepsy from ordinary seizures.

Вам всегда холодно? Или вам всегда жарко? О чём кричит организм? Are you always cold? Or are you always hot? What is the body screaming about?

Люди, как известно, делятся на два типа: тех, кому всегда холодно, даже если за окном тепло, и тех, кому постоянно жарко. Противостояние «мерзляков» и тем, кому «вечно жарко», не только психологическое. Во-первых, люди действительно по-разному реагируют на температуру. Во-вторых, и у тех и у других могут быть серьёзные проблемы со здоровьем. Вам всегда холодно? Или … Продолжить чтение Вам всегда холодно? Или вам всегда жарко? О чём кричит организм? Are you always cold? Or are you always hot? What is the body screaming about?

9 февраля — Международный день стоматолога. February 9 is International Dentist Day.

Вот примерно так я представляю себе поход к стоматологу Звук работающей бормашины может довести меня, например, до полуобморочного состояния, а сам поход к стоматологу всегда ассоциируется со страхом. Пока это единственный страх, который я никак не могу побороть. Вот, решила в очередной раз попытаться побороть свою фобию, написав про стоматологов пост про разные интересные факты … Продолжить чтение 9 февраля — Международный день стоматолога. February 9 is International Dentist Day.

Диагноз на лицо: рак верхушки лёгкого (опухоль Панкоста). Diagnosis on the face: cancer of the apex of the lung (Pancost tumor).

Опухоль Панкоста Рак легких коварен, не имеет явных симптомов на ранних стадиях, из-за более позднего выявления возникают сложности с диагностикой и успешным лечением. Однако есть ряд признаков, указывающих на развитие опухоли Панкоста. Опухоль Панкоста - рак первого (верхушечного) сегмента лёгкого с синдромом Панкоста. Она названа в честь Генри К. Панкоста (H.K. Pancoast, 1875-1939), американского рентгенолога, описавшего её в 1924 … Продолжить чтение Диагноз на лицо: рак верхушки лёгкого (опухоль Панкоста). Diagnosis on the face: cancer of the apex of the lung (Pancost tumor).

Тест 14: проверяем когнитивные способности. Тест с часами. Test 14: test cognitive abilities. Test with a clock.

Сразу хочу написать что такое когнитивность. Когнитивность (познание) – свойство человека к переработке и восприятию информации. Когда имеются проблемы с когнитивностью? Если у человека развивается деменция. О причинах её я писала очень подробно. Самое страшное, что процесс этот постепенный. И ничего не болит. У всех есть в семье старшее поколение, наши бабушки и дедушки, мамы … Продолжить чтение Тест 14: проверяем когнитивные способности. Тест с часами. Test 14: test cognitive abilities. Test with a clock.

Диагнозы, которые мы любим ставить себе сами. The diagnoses that we love to make for ourselves.

Как часто на вопрос врача: "Что вас беспокоит?" люди говорят уже готовые диагнозы! И не нужны никакие обследования, необходимо лечить, и именно от этого заболевания, которое названо! Часто помогает "вырулить" ситуацию обычная беседа. Редко, но возможно.Но бывает, что не получается. А в условиях современной "оптимизации здравоохранения" и беседы становятся непозволительной роскошью для врача. Ведь время … Продолжить чтение Диагнозы, которые мы любим ставить себе сами. The diagnoses that we love to make for ourselves.

Новороссийск. Бескозырка -2020. Novorossiysk. Sailor's cap — 2020.

Сегодня свой пост хочу посвятить не медицинской теме, а совсем другой направленности. Хотя, как посмотреть... Ведь в такую погоду выйти на улицу могут только люди с хорошим иммунитетом. Фото: Пресс-служба администрации Краснодарского края Сотни свечей, ветер, дождь и февральское море. Более 57 тысяч человек на улицах в такую погоду. Так прошла 3 февраля в Новороссийске … Продолжить чтение Новороссийск. Бескозырка -2020. Novorossiysk. Sailor's cap — 2020.

Избранное

Как отследить статистику эпидемии COVID-19 on-line. How to track COVID-19 on-line epidemic statistics.

Не писала на эту тему специально. Информации очень много, из совсем разных источников. Но! Иногда читаешь свежую статью, а данные указаны уже устаревшие. Оставляю данную ссылку на сайт со статистикой в режиме реала. Отслеживайте сами и всегда будете иметь последние цифры и информацию. https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6 Будьте здоровы!

Почему злокачественные опухоли называются раком. Why are malignant tumors called cancer?

4 февраля ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с раковыми заболеваниями (World Cancer Day).Он был учрежден Международным союзом борьбы против рака (International Union Against Cancer, UICC) с целью привлечения внимания мировой общественности к этой глобальной проблеме.4 февраля 2000 года на Всемирном саммите по борьбе с раком в новом тысячелетии в Париже была принята Парижская хартия по … Продолжить чтение Почему злокачественные опухоли называются раком. Why are malignant tumors called cancer?

Эмоциональное выгорание увеличивает риск мерцательной аритмии. Burnout increases the risk of atrial fibrillation.

Под таким названием 14 января этого года была опубликована данная статья. Эмоциональное выгорание. Понятие, введенное в психологию американским психиатром Гербертом Фрейденбергером в 1974 году, проявляющееся нарастающим эмоциональным истощением. Мерцательная аритмия (мерцание предсердий, фибрилляция предсердий) – это один из видов нарушений сердечного ритма, для которого характерно быстрое нерегулярное сокращение предсердий с частотой 350–700 ударов в минуту. … Продолжить чтение Эмоциональное выгорание увеличивает риск мерцательной аритмии. Burnout increases the risk of atrial fibrillation.

Психотипы человека. Часть 6: эмотивный. Human psychotypes. Part 6: emotive.

Люди эмотивного психотипа. Психиатры их называют психоастениками. Люди, для которых важны гуманизм. Знакомьтесь: это я))) Базовая эмоция – это радость или спокойствие. Но радость и спокойствие у эмотивов будут сильно отличаться от радости истероида. Радость и спокойствие у эмотива-психоастеника связана с переоценкой поведения в позитивную сторону. Или, как бы описал эту эмоцию Я. Пансеп, это … Продолжить чтение Психотипы человека. Часть 6: эмотивный. Human psychotypes. Part 6: emotive.

Старость или вечная жизнь? Old age or eternal life?

Чингиз Торекулович Айтматов:Человек стареет не столько от старости своих лет, сколько от сознания того, что он стар, что время его ушло, что осталось только доживать свой век. Старость или вечная жизнь? Есть ли у нас шанс дожить до того момента, когда появится лекарство позволяющее отменить старость и продлить активную жизнь до 120 и более лет? Без предсказаний, … Продолжить чтение Старость или вечная жизнь? Old age or eternal life?

Лишний вес. Питание или гормональный дисбаланс? Excess weight. Nutrition or hormonal imbalance?

"Я питаюсь правильно, а талия растет!" - такую фразу я услышала вчера от незнакомой женщины случайно, когда та разговаривала с кем-то по телефону. На вид ей было примерно лет 45. Слегка видны лишние килограммчики. Вот я и подумала: "Если исходить из того, что она права и питается действительно правильно и сбалансировано, тогда кто виноват в … Продолжить чтение Лишний вес. Питание или гормональный дисбаланс? Excess weight. Nutrition or hormonal imbalance?

Медицинские мифы, развеянные в 2019 году. Medical myths dispelled in 2019.

Ученые регулярно пересматривают данные, которые получили ранее, постоянно проводятся новые исследования. И периодически научные открытия, о которых мы читали в новостях и могли слышать, становятся неактуальными, опровергаются или ставятся под сомнение. В данном посту не пытаюсь анализировать исследования, а лишь констатирую выводы учёных. Медицинские мифы, развеянные в 2019 году. Сделала подборочку по таким новостям: 1. … Продолжить чтение Медицинские мифы, развеянные в 2019 году. Medical myths dispelled in 2019.