Наши привычки, ухудшающие внешний вид шеи. Our habits that worsen the appearance of the neck.

Помните, что все наши бытовые привычки со временем отражаются на лице и шее.

Вредная привычка № 1. Подпираем подбородок

Да, кстати, подпирать-то его тоже можно по разному. Еле касаясь или полностью надавливая. Так вот, во втором случае посмотрите при этом на себя в зеркало: подбородок поджимается вверх, появляются некрасивые рельефы, деформируются пропорции лица, опускаются уголки губ. Возникает напряжение в челюсти, зубах, костях черепа.

Подбородочные мышцы очень маленькие и сильные, но со временем они укорачиваются и поджимаются вверх, поэтому нам надо уделять особое внимание, наоборот, их расслаблению.

Вредная привычка № 2. Смываем косметику жидким мылом

Итог закономерен: кожа обезвоживается и покрывается мелкой сетью морщин. Даже обладая жирной кожей, не используйте мыло, в противном случае вы спровоцируете обезвоживание и выделение еще бОльшего количества секрета сальных желёз.

Вредная привычка № 3. Спим лицом в подушку

А вот эта привычка

  • ухудшает кровообращение. В итоге ткани лица не получают нужное количество кислорода, нарушается отток лимфы, усиливается отечность.
  • перенапрягается шея и плечи, что в свою очередь увеличивает напряжение лицевых мышц.
  • В позе на животе затрудняется дыхание.
  • Складки от подушки отпечатываются на лице.

Вредная привычка № 4. Умываемся холодной либо горячей водой

После холодной воды сужаются сосуды, появляется сухость кожи, что может стать причиной преждевременных морщин, особенно в холодное время года. При этом чрезмерно горячая вода также не является благом для нашего лица. Самое оптимальное решение — вода комнатной температуры или … контрастное умывание. .

Вредная привычка № 5. Кривимся, поджимаем плечи и сутулимся

Наша осанка и походка вырабатывается постепенно из, казалось бы, незаметных привычек.Постоянно поджимаете плечи? Носите сумку на одном плече или руке? Не беспокойтесь, это всё скажется на осанке и походке. Если выработалась такая ассимметрия, значит одна сторона зажата, а мышцы другой — наоборот — расслаблены. Итог — появление ранних и ненужных складок и морщин.

Вредная привычка № 6. Ходим с низко опущенной головой, уткнувшись в телефон или планшет

Аналогично с привычкой №5. Только в этом случае всё первым делом отражается именно на внешнем виде шеи.

Что ещё можно перечислить:

  • Торопливые движения головой, ненужные наклоны и опускание головы, при которых происходит постоянное сокращение шейных мышц.
  • Неправильная согнутая поза во время работы.
  • Опущенная на грудь или голова во время чтения, вязания, просмотра телевизора или во время ходьбы.
  • Чтение лежа и неправильное положение головы во время сна.

Как исправить?

Осанка должна быть такой: расправьте плечи, грудь вперед, взгляд сверху вниз. Держа голову прямо, нужно слегка вытянуть шею, приподняв подбородок. При таком правильном положении головы женщина всегда выглядит моложе и привлекательней, уверенней в себе.

Понимаю, все загружены повседневными делами, на себя времени как всегда не хватает. Но и не нужно! Просто поменяйте одни привычки на другие! И всё получится.

Всем удачи!

На Главную.

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s