Остеопороз: первые признаки и ощущения. Osteoporosis: the first signs and feelings.

Степени остеопороза

Все читатели моего блога знают, что я всегда за красивую осанку.

И вот недавно в разговоре слышу такую фразу:

… у меня не будет остеопороза, потому что у меня ровная осанка!

А вот тут как бы не так! Остеопороз опасен тем, что он не показывает симптомов на начальных этапах болезни, до тех пор, пока не возникают переломы. Это заболевание костной системы, которое состоит в вымывании кальция из костей, вследствие дефицита витамина D или генетических факторов. При этом нарушается внутренняя структура костей, они теряют плотность и становятся более хрупкими. Из-за этого повышается риск переломов и, кроме того, возникают воспалительные реакции и сильная боль.

Остеопороз: первые признаки и ощущения.

Данное заболевание может возникнуть у любого! Но чаще встречается у пожилых людей, может появиться и в более молодом возрасте.

Наиболее тревожным является то, что многие до сих пор не знают, насколько это серьезное состояние, и из-за отсутствия симптомов даже не подозревают о том, что больны.

1. Факторы риска

Остеопороз обычно происходит из-за низкого усвоения кальция и витамина D, особенно в пожилом возрасте. 

  • Дефицит этих питательных веществ снижает плотность костной ткани и, в случае травмы или болезни, может вызвать переломы и необратимый ущерб здоровью.
  • Эта проблема может возникнуть из-за генетических факторов, хотя она также связана с гормональными изменениями, которые происходят в организме по достижении определенного возраста.
  • Чрезмерное потребление табака и алкоголя также способствуют развитию остеопороза.
  • Снижение уровня эстрогена во время и после менопаузы является еще одной гормональной причиной.
  • В группу риска также входят люди, страдающие от анорексии или булимии.

2. Симптомы

К сожалению, это заболевание является «тихим», поскольку оно не выдает себя явными симптомами, пока не превратится в более серьезную проблему.

Часто остеопороз диагностируют уже после перелома, причем до этого человек и не подозревал, что страдает от этой болезни. Из-за хрупкости костей, перелом может произойти даже без серьезной травмы или удара.

Можно заподозрить остеопороз, если

  • вы потеряли до 5 см в росте,
  • в некоторых случаях появляется так называемый «вдовий горб»,
  • появляется характерная сутулая поза.

А ещё по мере прогрессирования:

  • Болезненность при компрессионных нагрузках – поднятие тяжестей, падение, резкие повороты туловища.
  • По истечению 4-6 недель боль может ослабевать.
  • Если присутствуют множественные микропереломы позвоночника, то болевой синдром обостряется при кашле, чихании, смехе, перемене положения тела.
  • Существенное снижение роста – до 15 см.
  • Уменьшение объема грудной клетки, визуально слишком длинные верхние конечности.
  • Деформация позвоночника, нарушение осанки, формирование горба.
  • Болезненность пораженных костей при пальпации.
  • Возможные судороги в конечностях.
  • Общие симптомы потери кальция – ухудшение состояния зубов, волос и ногтей.
  • Боль после длительного стояния или сидения.
  • Болезненность, слабость, онемение в руках.

3. Профилактика

  • важно обеспечить оптимальное количество кальция и витамина D, в том числе, добавив в рацион продукты, которые их содержат.
  • Национальный Фонд Остеопороза (NOF) рекомендует принимать 1000 мг кальция в день для взрослых людей и 1200 мг в день для женщин старше 50 лет, и мужчин старше 70 лет.
  • Потребление натрия и насыщенных жиров должно быть ограничено, поскольку они препятствуют абсорбции кальция.
  • Важно увеличить потребление магния, поскольку он также помогает сохранить плотность костной ткани.
  • Специальный комплекс упражнений также очень полезен, поскольку он укрепляет кости и улучшает координацию и баланс.

5. Медикаментозное лечение

Существуют препараты, направленные на борьбу с потерей плотности костной ткани для того, чтобы избежать серьезных последствий, таких как переломы.

Среди них — бисфосфонаты, целью которых является предотвращение истощения костной ткани путем инактивации клеток, известных как остеокласты, которые предназначены для поглощения костной ткани.

Прием эстрогена помогает предотвратить и бороться с этим заболеванием в случае женщин в менопаузе.

Какие именно препараты и в каких дозировках принимать — дело сугубо индивидуальное! И решается вместе с лечащим врачом.

6. Побочные эффекты от лечения

Хотя препараты для лечения этого заболевания могут быть довольно эффективными, важно знать, что в большинстве случаев их применение может вызвать побочные эффекты.

Среди них наиболее частые:

  • Боль в мышцах и суставах
  • Жжение в желудке
  • Аритмии и ощущения сердцебиений

С другой стороны, несмотря на возможность лечения, упомянутые лекарства действуют лишь до определенного момента. То есть, примерно через 3 года после начала лечения, необходимо проанализировать, насколько они эффективны или какие отрицательные эффекты вызывают. И делать дальнейшие выводы. Вместе с врачом, конечно!

В некоторых случаях необходимо делать «перерывы» в лечении, так как прием лекарств в течение длительного времени может быть опасным. Лучшим средством борьбы с остеопорозом является профилактика.

Всем здоровья!

На Главную.

Остеопороз: первые признаки и ощущения. Osteoporosis: the first signs and feelings.: 4 комментария

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s