Гимнастика при остеопорозе. Для дедушек и бабушек. Gymnastics with osteoporosis. For grandparents.

Данный пост пишу по просьбе знакомых, у которых пожилые родители больны остеопорозом. А он страшен тем, что до первых переломов диагноз почти не выявляется. А один из факторов положительного лечения данного заболевания - движение, двигательная активность, ходьба пешком, занятия фитнесом или просто гимнастикой. Сегодня буду писать о самых простых упражнениях, которые очень полезны, особенно для … Продолжить чтение Гимнастика при остеопорозе. Для дедушек и бабушек. Gymnastics with osteoporosis. For grandparents.

Чай: мы думаем, что всё о нём знаем… Tea: we think we know everything about him …

Наш узбекский чайный сервиз Сегодня международный день чая! С чем вас и поздравляю!!! Чай: мы думаем, что всё о нём знаем… Но так ли это? Что мы привыкли слышать? Что Чай является тонизирующим средством, поэтому его лучше пить с утра. ДА. В чае содержится кофеин, который оказывает тонизирующее действие на сердечно-сосудистую систему, поэтому его нужно … Продолжить чтение Чай: мы думаем, что всё о нём знаем… Tea: we think we know everything about him …

Питание при остеопорозе: как оно влияет на развитие заболевания, ошибки при составлении рациона. Nutrition in osteoporosis: how it affects the development of the disease, errors in the preparation of the diet.

Когда заходит разговор об остеопорозе, всегда встаёт вопрос о питании. Ведь специальное питание при этом заболевании – часть терапии. Она помогает восполнить дефицит необходимых костям веществ, приостановить патологический процесс и укрепить скелет совместно с грамотно разработанным медикаментозным планом лечения. Питание при остеопорозе: как оно влияет на развитие заболевания, ошибки при составлении рациона. Чаще всего заболевание … Продолжить чтение Питание при остеопорозе: как оно влияет на развитие заболевания, ошибки при составлении рациона. Nutrition in osteoporosis: how it affects the development of the disease, errors in the preparation of the diet.

Остеопороз: первые признаки и ощущения. Osteoporosis: the first signs and feelings.

Степени остеопороза Все читатели моего блога знают, что я всегда за красивую осанку. И вот недавно в разговоре слышу такую фразу:... у меня не будет остеопороза, потому что у меня ровная осанка! А вот тут как бы не так! Остеопороз опасен тем, что он не показывает симптомов на начальных этапах болезни, до тех пор, пока … Продолжить чтение Остеопороз: первые признаки и ощущения. Osteoporosis: the first signs and feelings.

Активное долголетие. Что говорил Гиппократ о здоровье. Active longevity. Hippocrates about health.

Гиппократ Обычно в данной рубрике я пишу о разных людях, причём, совершенно разных! Но объединяет их одно: стремление к активной старости и долголетию. У всех пути к этому различны. Кому как комфортнее. Что думает современная медицина по поводу активной старости и долголетия, мы тоже все хоть что-то слышали. Но сегодня хочу обратиться к истории медицины. … Продолжить чтение Активное долголетие. Что говорил Гиппократ о здоровье. Active longevity. Hippocrates about health.

Танго: танец против старения. Tango: dance against aging.

11 декабря - Международный день танго. Кстати, мой любимый танец! Да-да, помнится, после художественной школы я увлеклась танцами. К моему сожалению, фотографии той поры не сохранились. А ведь даже в соревнованиях пару раз участвовала!) Этот страстный танец не только развивает чувства и воспитывает тело, оттачивает движения, проясняет голову, но и, как оказалось, лечит. Поэтому не … Продолжить чтение Танго: танец против старения. Tango: dance against aging.

Мотиватор 12. О классике, художниках и поиске себя. Motivator 12. About classics, artists and finding yourself.

Джеймс Олдридж: Классиками становятся художники, правильно понявшие свою эпоху. В детстве я начала ходить заниматься в художественную школу. Сначала было интересно, волнительно. Я пробовала себя. Постепенно выяснилось, что таланта художника у меня нет. Вернее, Я его не нашла в себе. Ну не чувствую я цвет так, как хотелось бы мне!!! И не могу выразить цветом … Продолжить чтение Мотиватор 12. О классике, художниках и поиске себя. Motivator 12. About classics, artists and finding yourself.

Тест 12: Хитрый ли вы человек? Test 12: Are you a cunning person?

Наш Паскаль не человек, но тоже хитрый) Хитрость как качество личности – способность сокрытия своего тайного намерения через манипуляции с реальной информацией о действительном состоянии фактов и обстоятельств. Хитрость в наше время – не такое уж лишнее качество. Узнайте, насколько у Вас развита эта черта и как она отражается на отношении с окружающими. Ответьте "да" … Продолжить чтение Тест 12: Хитрый ли вы человек? Test 12: Are you a cunning person?

Наши секретики: женская хитрость. Мы хитрые? Умные? Или находчивые? Our secrets: female trick. Are we tricky? Smart? Or resourceful?

Думая, что бы такое интересненькое написать о нас, женщинах, вспомнилось выражение (не помню чьё, не моё) Женская мудрость в совокупности с женской хитростью, дает такой эффект, какой не может дать ни одно высшее образование. Хитрость... Чем она отличается от той же мудрости? Или ума? А, может, это просто находчивость? Наши секретики: женская хитрость. Мы хитрые? … Продолжить чтение Наши секретики: женская хитрость. Мы хитрые? Умные? Или находчивые? Our secrets: female trick. Are we tricky? Smart? Or resourceful?

Паштет из чечевицы. Lentil paste.

Каши, супы - хорошо, но напишу я сегодня про паштет из чечевицы. Паштет из чечевицы с орехами - это вкусно и сытно блюдо, которое можно подавать как в обед или на ужин, так и к завтраку, можно взять с собой, сделав рулет с лавашом. . Готовится очень быстро. Продукты: Чечевица красная - 100 г Морковь … Продолжить чтение Паштет из чечевицы. Lentil paste.

Чечевица: польза и вред. Lentils: benefits and harms.

Не знаю как у вас, а у меня в семье зимний сезон - время каш. Если летом хочется чего-то лёгкого, прохладного, много фруктов и овощей, то зимой мои мужчины налегают на каши, хотя про овощи и фрукты тоже не забывают. И хочу я сегодня написать пост про чечевицу. Про чечевицу, из которой варили каши и … Продолжить чтение Чечевица: польза и вред. Lentils: benefits and harms.

ВИЧ и СПИД. Вакцина найдена? HIV and AIDS. Vaccine found?

1 декабря отмечался Всемирный день со СПИДом. Я, конечно, немного опоздала с публикацией, но, думаю, материал, который хочу дать, заинтересует многих, уверена. 2 декабря, вечером, на портале Медновости была опубликована статья "Вакцина против ВИЧ с эффективностью более 50% может появиться уже в 2021 году". Материал очень интересный. Хочу немного пояснить: СПИД внесен в реестр заболеваний … Продолжить чтение ВИЧ и СПИД. Вакцина найдена? HIV and AIDS. Vaccine found?

Психотипы человека. Часть 5: гипертимный (гипертим). Human psychotypes. Part 5: hyperthymic (hyperthymus).

Типаж гипертима Продолжаю о психотипах. Не сомневаюсь, что кого-то вы обязательно узнаете) Как много ярких красок за счет своего непревзойденного оптимизма и позитивного настроя несут эти люди! Общение с ними увлекает в считанные минуты. Они имеют свои недостатки, которые выражаются в чрезмерной вспыльчивости и кратковременной агрессии. А кто их, эти недостатки, не имеет?) Активность, гибкость … Продолжить чтение Психотипы человека. Часть 5: гипертимный (гипертим). Human psychotypes. Part 5: hyperthymic (hyperthymus).

Остеохондроз: почему я о нём не пишу. Размышления о болезни и диагнозе. Osteochondrosis: why I do not write about it. Reflections on the disease and diagnosis.

Почти все мои знакомые часто задают мне вопрос: "Почему ты не напишешь про остеохондроз?" Остеохондроз: почему я о нём не пишу? Размышления о болезни и диагнозе. Ну любят у нас в России этот диагноз! Причём, и врачи, и больные. И почти у каждого он есть! Острая боль в пояснице или заклинившая шея.. Ни поспать нормально, … Продолжить чтение Остеохондроз: почему я о нём не пишу. Размышления о болезни и диагнозе. Osteochondrosis: why I do not write about it. Reflections on the disease and diagnosis.

Теории старения: нейрогенная. Theories of Aging: Neurogenic.

Основоположником данной теории старения считается академик Павлов И.П. Причиной её он считал функциональные расстройства работы центральной нервной системы. Теории старения: нейрогенная. Старение головного мозга представляется многим, в основном, появлением симптомов деменции или старческого слабоумия. Считается, что начало старения головного мозга связано с повреждением его клеток, отвечающих за выработку дофамина — вещества, ответственного за удовольствие, мотивацию … Продолжить чтение Теории старения: нейрогенная. Theories of Aging: Neurogenic.

Болезнь Паркинсона: надежды на прорыв в диагностике? Parkinson’s disease: hopes for a breakthrough in diagnosis?

Экстропирамидная система Сегодня день невролога. Хочу написать про новые возможности в диагностики болезни Паркинсона. Пока только возможные. Но ведь мечтать не вредно) По многим признакам мы живем в лучшее, с точки зрения здоровья человека, время. Достижения фармакологии, медицинские технологии, изобилие питания обещают населению более качественную и долгую жизнь, чем когда-либо в прошлом. Но у всего … Продолжить чтение Болезнь Паркинсона: надежды на прорыв в диагностике? Parkinson’s disease: hopes for a breakthrough in diagnosis?