Самомассаж лица. Часть 5: лимфодренажный. Self-massage of the face. Part 5: lymphatic drainage.

English

Ещё один вид самомассажа лица, который можно делать дома самим — лимфодренажный.

Что это такое? Лимфатическая система выполняет сразу несколько функций:

  1. Дренажную — возвращает в русло кровяных сосудов избыточную жидкость, которая скапливается в межклеточном пространстве.
  2. Очистительную — избавляет ткани от вредных микроэлементов: токсинов, болезнетворных микробов, продуктов распада клеток.
  3. Транспортную — распространение по всему организму клеток иммунной системы и некоторых веществ: белков, аминокислот, глюкозы и других. 
  4. Иммунную — обеспечивает развитие В- и Т-лимфоцитов, которые находят и нейтрализуют вредоносные бактерии и частицы, угрожающие здоровью.
  5. Интегративную — очищая межклеточное пространство тканей, обеспечивает благоприятную для обмена веществ среду и в организме поддерживается жидкостное и белковое равновесие.

Так вот, лимфодренажный массаж помогает активизировать работу лимфатической системы, тем самым оказывает омолаживающий эффект. Но с самого начала начну с показаний и противопоказаний к данному массажу.

Показания

  • выраженная отечность лица с наличием брылей, второго подбородка, птоза век, выраженных носогубных складок;
  • расплывшийся контур лица;
  • мимические морщины;
  • несвежий цвет лица;
  • мешки под глазами;
  • сезонный авитаминоз;
  • сухость и дряблость кожи.

Противопоказания к проведению

  • возраст до 16 лет;
  • беременность;
  • наличие гнойных или открытых ран на лице;
  • перенесенное недавно хирургическое вмешательство – ринопластика, лор-операции и другие;
  • вирусные заболевания, простуда, лор-заболевания, категорически запрещено проведение лимфодренажного массажа лица даже при насморке, в противном случае процедура может дать обратный эффект и ухудшить ситуацию, т. к. вирусы с усилением лимфотока будут быстрее разноситься по организму;
  • депрессия, хроническая усталость;
  • повышенное давление;
  • заболевания лимфы и крови;
  • купероз и кожные заболевания;
  • критические дни (у некоторых женщин в эти дни проведение лимфодренажа для лица может вызвать ухудшение состояния и неприятные ощущения).

Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, перед проведением лимфомассажа следует проконсультироваться с врачом!

Виды и способы лимфодренажного массажа

А бывает он аппаратный и ручной. Аппаратный делается только в салонах, желательно у проверенного специалиста. Сама им не пользовалась, поэтому описывать его не буду.

Ручной лимфодренаж зависит от состояния кожи и способа воздействия:

  • поверхностный — улучшает тонус кожи, удаляет излишнюю отечность;
  • глубокий — проводится в лечебно-косметических целях для стимуляции лимфосистемы лица;
  • проекционный — направлен на улучшение работы лимфатической системы и улучшения кровоснабжения, а, следовательно, и питания кожи.

Воздействие идёт на определенные точки лимфатической системы. Нужно отметить, что массажные линии при этом виде массажа не совпадают с теми, на которые ориентируются при классическом массаже. А движения – пульсирующие надавливания чередующиеся с поглаживаниями.

Перед сеансом обычно очищают кожу, наносят крем или масло. После процедуры можно сделать маску. Итак,

Нужно помнить, что после этой процедуры нужно принимать больше воды (минимум 8 стаканов в день).

Я уже писала, что дома самим лучше делать ручной массаж. Массаж, дренирующий и стимулирующий лимфоток, начинается с подготовки лимфатических узлов и так называемого шейного лимфатического ствола. Только позже переносится на само лицо.

Но, если вы не имеете опыта в проведении самомассажа, лучше, если вам его покажет и расскажет как всё делается специалист. А уже потом вы будете делать его себе.

Желаю всем выглядеть отлично!

Про меня можете прочитать здесь.

На Главную.

Самомассаж лица. Часть 5: лимфодренажный. Self-massage of the face. Part 5: lymphatic drainage.: 2 комментария

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s