Самомассаж лица. Часть 3. Мимический. Self-facial massage. Part 3. Mimic.

English

Про косметический и криогенный массажи я уже писала. А сейчас:

Самомассаж лица. Часть 3. Мимический.

Мимическая гимнастика для лица – наиболее действенное и безопасное средство для мышц лица. Мимические морщины способны появляться в любом возрасте, и начинать с ними бороться нужно сразу, уже на начальной стадии, не запуская процесс. Мышцы лица пребывают в постоянном движении, они часто напряжены и редко расслаблены. В результате постоянная нагрузка на определенные волокна соединительных тканей приводит к потере упругости кожей. Бороться с этой проблемой прекрасно помогает мимическая гимнастика или мимический массаж.

Упражнения направлены не только на напряжение мышц, но и на их расслабление. В результате этого происходит:
— улучшение кровообращения,
— активизация обменных процессов,
— расслабление мышц и натяжение кожи.

Человек – существо эмоциональное. Мы улыбаемся, смеемся, плачем, печалимся и удивляемся, каждый раз меняя мимику. В течение дня мышцы нашего лица сокращаются около 15000 раз, образуя складки и заломы на коже. В юности они быстро распрямляются и бесследно исчезают, а с годами с каждым разом становятся все глубже и отчетливей. Особенно часто морщины появляются поперек лба, между бровями, вокруг рта, в носогубных складках и внешних уголках глаз.

Следует нанести на лицо ночной питательный крем, затем пройтись по всему лицу – по подбородку, щекам, лбу, мягкими постукиваниями подушечками пальцев.

  1. Пальцы обеих рук плашмя кладем на лоб, обеспечиваем неподвижность кожи. Удивленно приподнимаем брови, сильно напрягая мышцы. Сохраняем положение 10 секунд, затем полностью расслабляемся. Таким образом, мы избавляемся от глубоких поперечных морщин.
  2. Пытаемся сдвинуть брови, удерживая при этом кожу у их основания. Это нехитрое упражнение помогает разгладить «гневную» складочку.
  3. Зона вокруг глаз лишена жировой прослойки, поэтому ей требуется особый уход: постукивания подушечками пальцев, семикратное нажимание на внешний уголок, легкие скользящие движения по верхнему и нижнему веку помогут избавиться от ненавистных «лучиков».
  4. Округлите и изо всех сил напрягите губы, произнеся при этом звук «О». Расслабьтесь.
  5. Не открывая рта, совершите по 30 круговых движений языком в каждую сторону. Китайцы называют этот прием «перемешивание моря».
  6. Вытяните губы, как для поцелуя. Посчитайте до 5, затем верните обычное положение.
  7. Найти складку на переносице. Разглаживайте от ее центра вниз по крыльям носа.
Избавляемся от мимических морщин

Каждое упражнение лучше повторить по 5–10 раз. После месяца регулярных занятий вы заметите как:

  • исчезает отечность;
  • складки теряют свою глубину;
  • уменьшаются обвислости, и контур лица становится более четким;
  • кожа приобретает упругость и сияние;
  • мышцы приятно расслабляются.

Кроме мимической гимнастики для лица, необходимо соблюдать общие рекомендации по уходу за лицом. Не забывайте о питании, очищении, тонизировании и увлажнении. Учитывайте сезонность, ведь то, что подойдет коже зимой, может быть совершенно бесполезным или даже приносить вред летом.

Но стоит помнить, что мимический массаж имеет ряд противопоказаний.

Показания и противопоказания

Начну с показаний:

  • возрастные и мимические морщины;
  • птоз (обвисание кожи вниз);
  • размытый, нечёткий контур лица;
  • второй подбородок;
  • брыли;
  • нездоровый цвет лица;
  • отёчность;
  • усталость и напряжение лицевых мышц;
  • потеря кожей упругости и эластичности.

А теперь противопоказания, которые можно отнести к любому массажу лица:

  • сильные воспалительные процессы, многочисленные прыщи, гнойнички, большая площадь угревой сыпи;
  • герпес, так как есть риск разнести инфекцию дальше и тем самым ухудшить протекание болезни;
  • открытые травмы и раны: дождитесь, пока они заживут;
  • бородавки тоже сначала лучше вывести, чтобы не травмировать их;
  • с крупными родинками шутки вообще плохи, лучше сначала сходить к дерматологу.

Самомассаж лица. Мимический. Если его выполнять правильно и регулярно, эффект будет заметен. И чем меньше запущена кожа лица, тем быстрее будет результат.

Желаю всем прекрасно выглядеть!

На Главную.

Самомассаж лица. Часть 3. Мимический. Self-facial massage. Part 3. Mimic.: 11 комментариев

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s