Теории старения: свободно-радикальная. Theories of aging: free-radical.

English

Продолжая серию постов про теории старения, сегодня напишу про теорию влияния свободных радикалов.

В настоящее время именно она наиболее популярна среди геронтологов.

Согласно этой теории в основе старения может лежать ухудшение способности клетки к выработке энергии вследствие накопления молекулярных повреждений.

Свободными радикалами принято считать неустойчивые молекулы или атомы кислорода, которые вступают в реакцию с другими молекулами и действуют деструктивно.

Одним из основоположников свободно-радикальной теории старения является американский ученый Дэнхен Харман, долгое время работавшего в Калифорнийском университете.
Однако, по словам самого Хармана, его интерес к этой проблеме возник после того, как в декабре 1945 г. его жена дала ему прочитать статью «Завтра вы сможете быть моложе», которая была написана Вильямом Лоренсом, научным редактором New York Times.

Статья основывалась на научно-исследовательских работах русского ученого А.А. Богомольца из Киевского института геронтологии. Автор описывал биостимулирующий и омолаживающий эффект разработанной им «антиретикулярной цитотоксической сыворотки» (АТЦ).

Основные положения свободно-радикальной теории:

  • процесс старения связан с разрушением свободными радикалами генетического материала человека, что приводит к различным мутациям
  • в ходе жизнедеятельности каждой клетки через неё проходит огромное количество кислорода. Он используется для клеточного дыхания, дающего клетке энергию
  • но небольшая доля кислорода при этом уходит в паразитные соединения, обладающие огромной реакционной способностью, которые называют активные формы кислорода (АФК).
  • в составе таких соединений может входить не только кислород, но и перекись водорода, озон и др. Эти два вещества, однако, относительно малоактивны и могут существовать долго.
  • другие же АФК более агрессивны. В организме они живут лишь тысячные доли секунды. А потом вступают в реакцию с другими молекулами, повреждая их. Они атакуют белки, липиды клеточных мембран, ДНК и др.
  • в результате атак со стороны АФК повреждаются митохондрии – своеобразные энергетические станции внутри клетки, которые обеспечивают процесс клеточного дыхания, в результате которого выделяется энергия.
  • именно в митохондриях протекает большинство окислительных реакций, в которых задействован кислород и соответственно могут образовываться свободные радикалы.

Таким образом, большая часть повреждений, вызванных свободными радикалами, может произойти внутри митохондрий, куда антиоксиданты проходят с трудом и в недостаточных количествах.

Известный британский генетик Обри ди Грей из Кембриджского университета на протяжении многих лет изучает весь этот процесс.
По его мнению, старение организма обусловлено молекулярными и клеточными повреждениями. Прежде всего, это относится к митохондриям, как только они выходят из строя, человек начинает стареть.

Накопление этих повреждений и является сутью старения. Подсчитано, что за 70 лет жизни человека организм производит около тонны радикалов кислорода. И только 2–5% вдыхаемого с воздухом кислорода превращается в его токсические радикалы.
Подавляющее большинство из них нейтрализуется ферментами еще до того, как успеют повредить те или иные компоненты клетки.

Принято считать, что развитию свободных радикалов препятствуют антиоксиданты. Большинство ученых-биологов считают, что здоровый организм обладает собственной мощнейшей системой антиоксидантной защиты.

НО! Если эта система нарушена вследствии, например, хронических заболеваний, как у многих пожилых людей, то вероятно, что АФК (активные формы кислорода) могут реально играть заметную роль в процессе старения организма.

Эта теория объясняет не только механизм старения, но и широкий круг связанных с ним патологических процессов и заболеваний.
К примеру, Дэнхен Харман считает, что свободно-радикальные реакции лежат в основе более 50 болезней, в число которых входят рак, сердечные болезни, паралич, иммунодепрессии, дисфункции мозга, ревматоидный артрит, катаракта, болезнь Альцгеймера. Этот список продолжает расширяться.

Что нам с этого?

К примеру, собака, которая совершает слишком частые дыхательные циклы, живёт в лучшем случае пару десятков лет, а черепаха, частота дыхательных циклов которой около двух в минуту, может жить свыше 500 лет. Таким образом, можно предположить, что частота дыхания как-то влияет на скорость окисления организма, вследствие которого происходит его старение.

Как же нейтрализовать действие свободных радикалов на наш организм и воспрепятствовать окислению клеток?

  • Во-первых, изменить частоту дыхания. Если версия о том, что ускоренный метаболизм, который возникает в результате высокой частоты дыхания, приводит к старению, то следует постепенно приучать себя к более редкому дыханию(?). Для этого существует специальная дыхательная практика Апанасати Хинаяна (и я об этом обязательно напишу), в результате которой мы постепенно растягиваем своё дыхание и тем самым замедляем метаболизм.
  • Во-вторых, следует запустить внутреннюю актиоксидантную систему человека. В последнее время всё больше учёных считают, что в теле человека уже продумана система для омоложения и восстановления повреждённых клеток, нужно лишь настроить её функционирование.
  • В-третьих, следует употреблять в пищу натуральные продукты, которые содержат в себе природные антиоксиданты.

На этом свой пост на сегодня я заканчиваю. В ближайших постах разберу антиоксидантную технику дыхания; гормон, запускающий систему омоложения организма и антиоксидантную диету.

Про меня можно прочитать здесь.

На Главную.

Теории старения: свободно-радикальная. Theories of aging: free-radical.: 23 комментария

  1. Interesting. Good information. BTW I tested the «English» at the top of the page, and Google returns the following error: “403. That’s an error. Your client does not have permission to get URL /translate_f from this server. That’s all we know.” I assume, but I can’t say for sure, that the «translate URL» is deprecated or the service needs a Google account to authorize the use of the translator. Googles 403 errors are difficult to figure out what the problem is.

    Нравится 2 людей

  2. Я за редкое дыхание! Человек, когда волнуется — дышит часто. Я за внутреннее спокойствие)))
    Спасибо, надо будем как следует разобраться как сберечь эти митохондрии. ))☀️

    Нравится 3 людей

        1. Это я к тому, что в каком-то старом сов, фильме была фраза, ставшая ходовой: «Дышите глубже — проезжаем Сочи!».
          Признаюсь, я не очень серьезная))))) люблю пошутить в т.ч. И на серьезные темы. ☀️

          Нравится 1 человек

    1. Всё полезно в меру. Зависит от того, что вам нужно.
      Но! Если дыхание редкое и глубокое одновременно и постоянно — это НЕ НОРМА!
      Когда занималась йогой, пробовала разные дыхательные практики. Результат — дышу редко и неглубоко, ровно в 2 раза реже мужа)
      Тип дыхания во многом зависит от состояния организма. Можно практиковать различные типы дыхания в виде упражнений, в зависимости от того, что нужно вам., ваших целей. Поэтому я и пишу различные методики.
      Что-то больше подходит одному, что-то — другому. Нет одного варианта для всех)
      Вы меня навели на мысль, что нужно написать ещё и о патологических типах дыхания, которые встречаются при различных заболеваниях…

      Нравится 2 людей

      1. Я просто прочитала в одном из комментариев, что она будет дышать глубже. Поэтому захотелось понять — чисто интуитивно представлялось, что глубже — это не для постоянного дыхания. Вы подтверждаете.
        А вы так изначально реже дышите или это результат тренировок?

        Нравится

        1. Раньше не обращала на это внимание. Просто практиковала разные техники в виде ежедневных занятий. Было интересно попробовать на себе. Заметила разницу лет 10 назад.

          Нравится 1 человек

            1. Когда начинаешь практиковать новую технику (у меня было именно так) сначала немного кружится голова, не сильно, но эффект, как от бокала вина. Потом, с практикой, это ощущение проходит.
              Мне был интересен именно переход от одной техники к другой.
              Муж смеялся: «Тебе и алкоголь не нужен, ты и так под кайфом ходишь)))»
              А так как хронических болячек у меня нет, больше ничего не заметила, кроме того, что голова после таких тренировок сохраняла отличную работоспособность)))

              Нравится 1 человек

Добавить комментарий для Create Space Отменить ответ

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s