Анемия. Почему мы теряем гемоглобин? Anemia. Why do we lose hemoglobin?

Яндекс-фото English "У вас низкий гемоглобин!" - наверное, многие из нас слышали эту фразу от врача после сдачи анализа крови. А так как про симптомы анемии пост уже был, пишу о причинах потери гемоглобина. Ведь часто бывает, что для человека этот диагноз - полная неожиданность! И питается хорошо, и причин вроде бы нет... Ключевое слово … Продолжить чтение Анемия. Почему мы теряем гемоглобин? Anemia. Why do we lose hemoglobin?

Запах изо рта. Smell from the mouth.

English А проблемка-то деликатная! Каждый из нас в той или иной мере с ней сталкивался. А как это мешает в общении с другими людьми! Поэтому и решила написать на эту тему. В медицине такое явление называется галитоз. По латыни – Halitoz. Галитоз нельзя назвать самостоятельным заболеванием, скорее это признак патологических процессов, протекающих в организме. При … Продолжить чтение Запах изо рта. Smell from the mouth.

Декольте. Мои секретики ухода. Decollete. My secret care.

English Время, время... Оглянуться не успеешь, а тебе уже за ... И морщинки тут как тут! А с наступлением весны и лета смотришь на шею и декольте, понимаешь, что ... дааа... не щадит тебя время...! Мало, мало следить только за лицом, нельзя не обращать внимания на состояние кожи везде! Особенно за зоной декольте. Ведь в … Продолжить чтение Декольте. Мои секретики ухода. Decollete. My secret care.

Психотипы. Psychotypes.

English А для начала расскажу, что побудило меня написать пост именно на эту тему. Совсем недавно я писала, что проходил праздник "День семьи, любви и верности". Шла по делам, проходила по парку. Гуляния в самом разгаре, людей много, вокруг продают много игрушек, воздушных шаров.И тут слышу крик ребёнка. Оборачиваюсь моментально, привычка. "Картина маслом", как говорится: … Продолжить чтение Психотипы. Psychotypes.

Рецепты блюд Средиземноморья. Recipes Mediterranean dishes.

English Вчера я писала про средиземноморскую диету.Сегодня хотела сначала опубликовать свой рецепт салата. Но потом передумала. Решила предоставить данный пост профессионалу, не писать самой рецепт, когда есть альтернатива лучше. Объясню. Когда начала вести свой блог, начала просматривать о чём пишут другие люди. На некоторые подписывалась. Что было в приоритетах? Необычность стиля и собственный интерес. И … Продолжить чтение Рецепты блюд Средиземноморья. Recipes Mediterranean dishes.

Средиземноморская диета. Обзор. Mediterranean diet. Overview.

English Вы, наверное, уже заметили, что раз в месяц один свой пост я обязательно посвящаю обзору диет. А кто не слышал о средиземноморке? Наверное, таких нет! В 50-х годах прошлого столетия она стала популярна благодаря Анхелю Кейсу, проводившему исследования привычек питания. Это породило настоящую революцию, ведь диета:- помогает похудеть, - поддерживает здоровье и - защищает … Продолжить чтение Средиземноморская диета. Обзор. Mediterranean diet. Overview.

Инфаркт миокарда. Часть 3. Первые признаки и симптомы. Как определить инфаркт дома. Myocardial infarction. Part 3. The first signs and symptoms. How to determine the heart attack at home.

English При этом недуге поражается сердечная мышца, она отмирает, развивается некроз. Клетки начинают погибать через 20 минут после момента прекращения поступления крови. Причины описывать не буду, как и атипичные формы инфаркта, про них я писала ранее. А сегодня: Инфаркт миокарда. Часть 3. Первые признаки и симптомы. Как определить инфаркт дома. Для начала перечислю, какие признаки … Продолжить чтение Инфаркт миокарда. Часть 3. Первые признаки и симптомы. Как определить инфаркт дома. Myocardial infarction. Part 3. The first signs and symptoms. How to determine the heart attack at home.

Мелатонин. Гормон сна и молодости. Melatonin. Hormone of sleep and youth.

English Сегодня поговорим про мелатонин. - гормон сна и молодости. Почему его так называют? Полноценный сон обеспечивает восстановление организма человека, укрепляет его здоровье, повышает работоспособность. А что обеспечивает наше хорошее засыпание крепкий сон? Крепкий ночной сон обеспечивает гормон мелатонин, который еще называют гормоном молодости и долголетия. Если у человека - нет проблем с засыпанием, - он спит в достаточном … Продолжить чтение Мелатонин. Гормон сна и молодости. Melatonin. Hormone of sleep and youth.

Шоколад: польза или вред? Chocolate: good or bad?

English Да, я люблю шоколад!Но в данный момент попробую отбросить свою субъективность к данному продукту. Шоколад: польза или вред? Шоколад – одно из любимых лакомств почти всех, а еще – очень полезный продукт. Правда, данное утверждение справедливо лишь по отношению к высококачественному горькому шоколаду; другие виды – молочный, белый, с разными добавками, уступают ему по … Продолжить чтение Шоколад: польза или вред? Chocolate: good or bad?

Самомассаж лица. Часть 3. Мимический. Self-facial massage. Part 3. Mimic.

English Про косметический и криогенный массажи я уже писала. А сейчас: Самомассаж лица. Часть 3. Мимический. Мимическая гимнастика для лица – наиболее действенное и безопасное средство для мышц лица. Мимические морщины способны появляться в любом возрасте, и начинать с ними бороться нужно сразу, уже на начальной стадии, не запуская процесс. Мышцы лица пребывают в постоянном … Продолжить чтение Самомассаж лица. Часть 3. Мимический. Self-facial massage. Part 3. Mimic.

Фигура женщины показывает степень риска развития инфаркта и инсульта. The figure of a woman shows the risk of developing heart attack and stroke.

English Это обзор статьи, которая вышла только 30 июня этого года. Все мы знаем, что существует 5 основных типов женских фигур. Было замечено, что в зависимости от типа фигуры, женщины болеют разными хроническими заболеваниями. К примеру, У пожилых женщин с относительно большим количеством жира в области живота более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению … Продолжить чтение Фигура женщины показывает степень риска развития инфаркта и инсульта. The figure of a woman shows the risk of developing heart attack and stroke.

Русские праздники: день семьи любви и верности — аналог дня святого Валентина. Russian holidays: family day of love and loyalty — the equivalent of Valentine’s Day.

English Этот пост посвящаю празднику, который празднуется сегодня, 8 июля. А сегодняшний день посвящаю своей семье. Из истории: «Повесть о Петре и Февронии Муромских» в XVI веке написал монах Ермолай-Еразм (Ермолай Прегрешный), и произведение сразу стало любимым, передавалось из уст в уста. Так в древнерусской литературе впервые проявился жанр любовного романа со смешением языческих и … Продолжить чтение Русские праздники: день семьи любви и верности — аналог дня святого Валентина. Russian holidays: family day of love and loyalty — the equivalent of Valentine’s Day.

Дыхание против свободных радикалов! Breath against free radicals!

English В продолжение темы о свободно-радикальной теории. Я уже упоминала, что существует специальная дыхательная практика Апанасати Хинаяна, в результате которой мы постепенно растягиваем своё дыхание и, тем самым, замедляем метаболизм, уменьшая образование свободных радикалов. Так вот, этот пост про дыхательную практику Апанасати Хинаяна. Я, как обычно, сразу напишу, кому можно и кому противопоказана данная дыхательная … Продолжить чтение Дыхание против свободных радикалов! Breath against free radicals!

В день поцелуя о пользе поцелуев. On the day of the kiss about the benefits of kissing.

English Сегодня, 6 июля, отмечается день поцелуя. Не буду лить воду попусту, рассказывая о разных фактах или историях про поцелуи.. Просто напишу, что мы имеем полезного с этого процесса. Итак, польза поцелуя: уменьшают концентрацию в организме гормона стресса кортизола и у мужчин, и у женщин;стимулируют кровообращение;повышают жизненный тонус, пробуждают оптимизм;улучшают работу иммунной системы;успокаивают нервы и … Продолжить чтение В день поцелуя о пользе поцелуев. On the day of the kiss about the benefits of kissing.

Мотиватор 7: Что делает нас счастливыми? Motivator 7: What makes us happy?

Что такое счастье? Это понятие очень субъективно! У каждого человека свой ответ на этот вопрос. Абсолютным счастьем для одних является спокойная семейная жизнь, другие ищут свое счастье в творчестве, в увлечениях, работе. Возможность реализовывать свои способности – вот что для многих является счастьем. Другие считают, что человек не может быть всегда счастлив, разве что он … Продолжить чтение Мотиватор 7: Что делает нас счастливыми? Motivator 7: What makes us happy?

Почему пищеварение и микрофлора кишечника зависят от настроения и характера? Why does digestion and intestinal microflora depend on mood and character?

English Не хотелось бы быть голословной, поэтому скажу, что ещё в 2017 году читала статью на эту тему, и вот я её нашла: Еженедельник "Аргументы и Факты" № 3 18/01/2017 Даже интеллект человека определяет его микробиота - это смысл данной статьи. Как такое возможно? По словам Леонида Борисовича Лазебника - Результаты исследования подтвердили то, что … Продолжить чтение Почему пищеварение и микрофлора кишечника зависят от настроения и характера? Why does digestion and intestinal microflora depend on mood and character?

Антиоксидантное питание. Что это? Antioxidant nutrition. What is it?

English Буквально позавчера я писала про свободно-радикальную теорию старения, очень популярную в наше время. Как и обещала, сегодня мой пост об антиоксидантном питании. Что это? Сегодня уровень антиоксидантов в продуктах питания принято оценивать по шкале ORAC, что означает «oxygen radical absorption capacity» или «способность поглощать свободные радикалы». Этот показатель был разработан Национальным институтом здравоохранения США … Продолжить чтение Антиоксидантное питание. Что это? Antioxidant nutrition. What is it?

Татьяна Неклюдова: новая жизнь после 60. Tatyana Neklyudova: a new life after 60.

English Вы уже знаете, что я регулярно пишу о людях, удивляющих окружающих своей молодостью. А она может проявляться как физически, так и на психологическом уровне. Пост сегодня я посвящаю Татьяне Неклюдовой , которой сейчас 63 года. О Татьяне Неклюдовой писали Vogue и Esquire, она принимала участие во множестве проектов, рекламировала нижнее белье, снималась в фильмах. … Продолжить чтение Татьяна Неклюдова: новая жизнь после 60. Tatyana Neklyudova: a new life after 60.

Теории старения: свободно-радикальная. Theories of aging: free-radical.

English Продолжая серию постов про теории старения, сегодня напишу про теорию влияния свободных радикалов. В настоящее время именно она наиболее популярна среди геронтологов. Согласно этой теории в основе старения может лежать ухудшение способности клетки к выработке энергии вследствие накопления молекулярных повреждений. Свободными радикалами принято считать неустойчивые молекулы или атомы кислорода, которые вступают в реакцию с … Продолжить чтение Теории старения: свободно-радикальная. Theories of aging: free-radical.