Самомассаж лица. Часть 1. Косметический.

Я)))

Сегодня хочу поговорить о самомассаже лица. Если делать его регулярно, эффект просто потрясающий! Техник самомассажа очень много:

  • косметический массаж
  • криогенный
  • мимический
  • скульптурный
  • лимфодренажный
  • массаж Цигун
  • японский (Цоган)
  • итальянский
  • тибетский
  • шиатсу
  • массаж ложками
  • ещё существуют различные авторские методики самомассажа

Из всех вышеперечисленных видов массажа регулярно пользуюсь криогенным (об этих своих ежедневных процедурах я уже писала) и косметическим (1 раз в неделю). Вот о нём-то и пойдёт речь.

Начнём. Самомассаж лица. Часть 1. Косметический.

Как подготовиться к самомассажу лица

Кожа обязательно должна быть подготовлена. Для этого:

  • убрать всю косметику;
  • полностью очистить кожу;
  • распарить лицо при помощи горячего полотенца (температура должна быть такой, чтобы не вызвать ожоги).

Для того чтобы косметический массаж лица был более эффективным, для его проведения используется увлажняющий крем или оливковое масло. Можно добавить туда витамин Е. Крема и масла исключают сдвигание кожи, а расширенные поры после распаривания помогают достичь лучшего эффекта от их использования крема.

Косметологический массаж вам не подойдет, если у вас:

  • грибковые заболевания;
  • заболевания лицевого нерва;
  • нарушения в работе щитовидной железы;
  • экзема или герпес в стадии обострения;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • чрезмерная (или наоборот) свертываемость крови;
  • гипертония;
  • трещины или раны на коже

Некоторые из перечисленных проблем могут пройти с течением времени, после чего вы можете проводить себе сеансы массажа.

Базовые техники, применяемые для лица

К сожалению, я не смогла записать качественное видео, как делаю массаж сама. На Ютубе очень много таких роликов. Главное — делать последовательно, аккуратно и по массажным линиям.

  1. Для активизации обменных процессов и кровотока выполняется поглаживание. Его делают по направлению основных массажных линий, двигаясь преимущественно от края лица к центру. Воздействие проводится с разной силой, что позволяет избавиться от лишнего кожного сала и готовит лицо к дальнейшим манипуляциям.
  2. Растирания — это уже более интенсивное воздействие на кожу, ладони прилегают к ней плотно, движения становятся более интенсивны, что вызывает приток к верхним слоям кожи крови и лимфы.
  3. Разминание помогает избавиться лишней жидкости. Область воздействия для выполнения этого приема фиксируется одной рукой, а второй сдавливается и разглаживается. Не надо больших усилий, чтобы не повредить кожу и не ухудшить ее состояние. Здесь нужна аккуратность. Во время выполнения этого приема разрабатываются мышцы лица, которые помещаются между пальцами.
  4. Вибрацией мы воздействуем на нервные окончания. .

Лучше всего перед первыми попытками выполнения самомассажа лица ознакомиться с техниками по видео, так как в вы можете неправильно выполнить приемы.

Основные правила самомассажа:

  • массировать кожу нужно не менее 5 минут, а максимальная длительность должна быть равна 15;
  • не прилагайте лишних усилий, не растягивайте и не сдавливайте кожу;
  • во время проведения поглаживающих движений двигайтесь строго по массажным линиям;
  • не упускайте из внимания область шеи, она тоже нуждается в манипуляциях;
  • нельзя массировать лицо без крема;
  • обязательное условие – перед массажем согрейте кожу лица и рук.

Если вы будете регулярно заниматься уходом за собой, то буквально через месяц сможете заметить, что цвет лица стал свежим, а овал его подтянулся. Времени-то уходит на это — 5-15 минут в неделю.

Оставайтесь всегда красивыми!

Про меня можно прочитать здесь.

На Главную.

Самомассаж лица. Часть 1. Косметический.: 5 комментариев

    1. Хороший вопрос! В принципе, массаж при гипертонии не противопоказан. Массаж ног, например, очень хорошо понижает давление.
      Здесь главное — знать причину возникновения гипертонии (от этого зависит насколько показан массаж и каких зон) и насколько ваши сосуды (лица, в частности) эластичны.
      Не все косметологи берутся делать массаж гипертоникам. Очень важна низкая его интенсивность, только в виде поглаживаний и лёгких растираний. Ведь, если капилляры и сосуды малоэластичны, велика вероятность что он может лопнуть. Тогда получаются минисинячки. Другой вариант — если капилляры на лице находятся очень поверхностно, в таком случае получается стойкий и нездоровый румянец.

      Нравится 1 человек

      1. Полгода назад делала букальный массаж. Он прямо интенсивный. Вроде эффект наоборот был хороший.
        По опыту кожа подтягивается, делается лучше. Возможно, это не однозначно?

        Нравится 1 человек

      2. Конечно, всё индивидуалоно!
        Значит, сосуды у вас в хорошей форме!))) И находятся капилляры не под самой кожей. Это хорошо.

        Нравится 1 человек

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

Connecting to %s