Избранное

Уход за собой должен быть одним из стилей современной уважающей себя женщины. Главное - не переусердствовать, чтобы он не стал единственным смыслом жизни. /LiDea/Блог ежедневно пополняется новыми постами.

Как сохранить фигуру: планка!

Планка Сразу скажу - это моё любимое упражнение! У меня нет времени долго, упорно и нудно заниматься тренировками! Но делать планку не так долго, а эффект потрясающий! Главное - делать регулярно и правильно! Что сделала ежедневная планка) Сначала хотела выставить свою фотографию, где я делаю планку. Но оказалось, что правильно сфотографировать не так-то просто. Поэтому … Продолжить чтение Как сохранить фигуру: планка!

Возраст: стрижки или причёски?

Фото взято с Яндекс.Фото О том, как изменяются наши волосы с возрастом, я писала здесь Дело в том, что у большинства людей волосы с возрастом существенно редеют, поэтому длинные волосы смотрятся некрасиво и неопрятно. Кроме того, короткая стрижка - существенно легче (в прямом смысле слова), - меньше нагрузка на мышцы шеи и - за ней … Продолжить чтение Возраст: стрижки или причёски?

Деменции: 10 фактов ВОЗ.

Сверху мозг здорового человека, снизу - больного деменцией. Сегодня хочу поговорить о деменции. По простому, в народе, называют это состояние слабоумием или маразмом. Это заболевание все привыкли связывать с пожилым возрастом. Но в последнее время и деменция молодеет! Появляются случаи заболевания уже после 35-ти лет! Разновидностей деменций очень много. Не буду вам перегружать мозг лишней … Продолжить чтение Деменции: 10 фактов ВОЗ.

20 марта — международный день без мяса! 2 рецепта: суп и второе.

Обожаю разные вкусняшки! А так как сегодня, 20 марта, международный день без мяса, приготовлю веганский обед. Но у меня в доме, кроме меня -все мужчины! Питаться надо очень хорошо, плотно и сытно. И если бы я их так не кормила - разбежались бы давно! Питание должно быть вкусно, полезно и сытно. Даже без мяса можно … Продолжить чтение 20 марта — международный день без мяса! 2 рецепта: суп и второе.

5 причин развивать мелкую моторику в любом возрасте.

Развитие мелкой моторики пальцев рук напрямую положительно влияют на центры головного мозга, которые, отвечают за речь. Благодаря регулярным тренировкам лучше работает наше мышление, внимание, память и речь.А теперь, девочки, внимание!, сохраняется отличная микроциркуляция капилляров у наших пальчиков, а значит, и питание ногтей. Они не будут ломкими и тусклыми!У пожилых не утрачиваются такие бытовые навыки, как … Продолжить чтение 5 причин развивать мелкую моторику в любом возрасте.

Почему с возрастом у человека реже поднимается температура при простуде?

Мы все привыкли считать температуру 36,6 нормой. Но это только усредненное значение. Показатели нормы для практически здорового человека могут отклоняться от этой цифры. На изменение температуры тела влияют: время суток ( температура колеблется в течение суток на 1 градус; максимальная наблюдается в 4-6 часов вечера, минимальная - в 3-4 часа утра;пол человека (у мужчин теплопроизводство … Продолжить чтение Почему с возрастом у человека реже поднимается температура при простуде?

Аннет Ларкинс

Аннет Ларкинс Аннет Ларкинс сейчас за 75 лет, а на вид не больше 40-45 лет, очень часто ее принимают за дочь своего 54-летнего мужа. Женщина уверяет, что она так молодо выглядит из-за своего образа жизни и особого питания. Аннет с мужем В молодости Аннет ела много мяса, так как ее муж в то время работал … Продолжить чтение Аннет Ларкинс

Тест 2. Ассоциативный тест «Моя жизнь» — приоритеты и взаимоотношения.

В этот раз решила пройтись по приоритетам в жизни. Что для Вас является приоритетным в жизни? Как Вы ранжируете свои жизненные приоритеты? Как Вы определяете что является важнее? Стоит ли жить согласно иерархии приоритетов и ценностей? Ценности можно сравнить с компасом. По ним необходимо сверять шаги, которые делаются в жизни. Проблемы с финансами и взаимоотношениями, … Продолжить чтение Тест 2. Ассоциативный тест «Моя жизнь» — приоритеты и взаимоотношения.

Теломерная диета

Некоторое время назад я писала про теломерную теорию старения нашего организма. Данная теория весьма популярна. Сейчас Интернет пестрит заголовками о "теломерных диетах" или, как их ещё называют, "диетах для увеличения теломер". Я специально не торопилась делать обзор по этим диетам. Решила проверить всю информацию, ну, если не всю, то максимум. Сначала хотела написать про это … Продолжить чтение Теломерная диета

Чем женский мозг отличается от мужского?

Отличия женского мозга от мужского Сколько шуток и анекдотов про женскую логику! Действительно ли есть различия между женским и мужским мозгом? Да, есть. И вот они: Мозг женщины в среднем на 8-13 % меньше мозга мужчины. Несмотря на это, уровень интеллекта у женщин такой же. Просто вес женщины меньше веса тела мужчин. Отсюда и разница.У женщин … Продолжить чтение Чем женский мозг отличается от мужского?

В какой позе спать, чтобы утром выглядеть свежо и без морщин.

Хочу сразу сказать, что речь пойдёт не о тех позах для сна, которые более удобны. Расскажу о позе, к которой многие относятся, как к очень неудобной. Но у неё есть большое преимущество перед остальными всеми вместе взятыми: К утру она разглаживает морщины (особенно с усталым типом старения лица), не даёт лицу отекать, вы выглядите более … Продолжить чтение В какой позе спать, чтобы утром выглядеть свежо и без морщин.

Почему бывает диабет у женщин: его причины и профилактика.

Сегодня хочу написать о причинах и профилактике диабета у женщин. Только о причинах и только о профилактике. Это мой ответ на постоянные вопросы о своём состоянии моей подруги. У неё диабет, который развился после родов. Итак, какие же причины развития сахарного диабета у женщин? К наиболее частым относятся: наличие у кого-то в семье сахарного диабета. … Продолжить чтение Почему бывает диабет у женщин: его причины и профилактика.

Блюда в пост: харчо без мяса

Харчо в пост Харчо - блюдо грузинской кухни. Почему именно это блюдо?Потому что очень люблю этот суп!Он имеет массу полезных свойств. Не содержит много калорий.Очень сытный, даже без мяса!Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта его можно кушать без опаски. Конечно, обязательно следует убрать специи и острый перец!В нём очень много витаминов и минералов.Прекрасно стимулирует пищеварение. Конечно, в … Продолжить чтение Блюда в пост: харчо без мяса

Именно эти 3 секрета помогают мне быть на позитиве (личный опыт)

Я на позитиве Я во всём стараюсь находить хорошее. Очень хорошо, когда вокруг всё шоколадно! Тогда всё просто, пользуйся ситуацией и радуйся жизни! А если у тебя чёрная полоса в жизни? Что-то случилось, вам нагрубили, накопилась усталость и хочется сорваться на ком-то? Где взять запасы позитива? Вот сейчас задумалась над этим... Возможно, изначальный настрой, что … Продолжить чтение Именно эти 3 секрета помогают мне быть на позитиве (личный опыт)

Почему с возрастом повышается давление.

Сразу скажу, что не буду здесь рассматривать варианты, когда повышение АД происходит вторично, то есть как следствие одной из причин: это могут быть заболевания почек, эндокринные нарушения организма, проём различных лекарственных препаратов и многие другие факторы.Но я сейчас хочу написать об относительно здоровых людях, у которых нет гипертонии, но с возрастом их рабочее давление постепенно … Продолжить чтение Почему с возрастом повышается давление.

Мотиватор-2. Про успех и мечты.

Глубоко убеждена, что за что бы ты не взялся, ты ДОЛЖЕН верить в успех! Но сначала успех должен крепко "поселиться" у тебя в голове, ты должен его "вымечтать"!

Теломерная теория старения.

Теломерная теория старения В первой публикации этой рубрики я перечисляла все теории старения человека. Сегодня хочу рассказать о теломерной теории. В чём она заключается? Кто и когда сформулировал основные понятия этой теории? Почему наши клетки перестают делиться? А самое главное – как теломерная теория может нам помочь в работе над собой? Все прекрасно знают, что … Продолжить чтение Теломерная теория старения.

Тест 1. Ассоциативное мышление. Для тех, кто хочет больше знать о себе.

Хочу предложить вам очень простой и коротенький тест на ассоциативное мышление. Почему именно он? Почему ассоциации? Наше ассоциативное мышление – это вид мышления, который основан на связи одного понятия с другим (ассоциации). Каждый человек обладает этим видом мышления и постоянно использует его в повседневной жизни. Например, слово «песок» может вызвать у человека воспоминания о морском … Продолжить чтение Тест 1. Ассоциативное мышление. Для тех, кто хочет больше знать о себе.

Особенности кроветворения у взрослых и лиц пожилого возраста

Органы кроветворения и сама кровь - самые стабильные в нашем организме. При нормальной физиологии показатель крови практически не изменяются с возрастом. Что же относится к органам кроветворения? И зачем они нужны?Как и любые клетки нашего организма, клетки крови постоянно обновляются. Это непрерывный процесс, стимулируется он в зависимости от потребностей нашего организма.В первую очередь, эти органы … Продолжить чтение Особенности кроветворения у взрослых и лиц пожилого возраста